子供のせむしを治療するには？

猫背は人生でよくある現象です。一般的に、多くの高齢者に起こります。年を取るにつれて、背骨は徐々に曲がり、猫背になります。これらはすべて非常に正常なことですが、多くのティーンエイジャーは成長期に猫背になる可能性が高く、身長だけでなく、脳と知能の発達にも影響を与えることがわかりました。子供の猫背を治療するにはどうすればよいでしょうか。上記の記事で紹介します。

思春期の猫背を防ぐ方法

10代の若者の骨には有機物が多く含まれているため、骨は弾力性や柔軟性に富んでいます。座る、立つ、歩く姿勢に注意を払わないと、変形しやすくなります。猫背のもう1つの原因は、運動不足です。

では、猫背を矯正するにはどうすればいいのでしょうか?

① 正しい姿勢を意識しましょう。立っているときも歩いているときも、胸をまっすぐにし、肩を自然に後ろに伸ばした姿勢を保ちます。背筋をまっすぐにして座ります。読んだり書いたりするときに頭を下げすぎたり、テーブルの上に横になったりしないでください。 「松のように立って、鐘のように座る」という人々の言うことには、ある程度の真実があります。

②成長期の子供は、寝ている間に背骨がまっすぐな状態を保てるよう、硬いベッドで寝るのが最適です。

③身体運動を強化する。体育の授業を真剣に受け、休憩時間に運動し、筋力の発達を促進します。全体的な運動ルーチンの一環として矯正運動を行ってください。矯正体操には、さまざまな形のフリーハンド体操や、さまざまなスポーツ用具を使用した矯正体操など、多くの種類があります。脊柱後弯症の矯正は、主に背筋の強化、胴体の矯正、胸郭の拡張に重点を置いています。

骨格は人体の支えであり、脊椎はその中心軸であり、30個以上の椎骨が規則的に重なり合ってつながって構成されています。通常、4 つの生理学的屈曲があります。

頸部は前方に凸になり、胸部は後方に凸になり、腰部は再び前方に凸になり、仙骨および尾骨部は再び後方に凸になります。背骨が前方に曲がりすぎると、猫背と呼ばれます。医学的知識によれば、若いうちから運動し、疲労を避け、バランスの取れた栄養に気を配ることで老化の進行を遅らせることができるそうです。カルシウムを補給し、適度に日光を浴びることは骨粗しょう症の予防に役立ちます。

すでに猫背の人は、高すぎる枕を使わずに硬いベッドで寝るべきです。背筋の運動、特に背筋を伸ばす運動は、猫背の進行を遅らせるのに役立ちます。具体的な治療計画は医師に確認した上で積極的に治療を行っていく必要があります。

猫背の原因のほとんどは、日常の不注意と体のコントロール不良から来ています。一般的に、猫背の患者は硬いベッドで寝ることができます。寝る時は平らに寝て、できるだけ早く背骨を伸ばすようにし、同時に補助器具を使って治療するのが最善です。