子供はよく咳をするので、咳を抑える方法を学ぶ

子供は咳をすることがよくあります。咳の問題のほとんどは不規則な食事によって引き起こされます。メロンの種、チョコレート、油っぽい食べ物など、乾燥しすぎたり熱すぎたりする食べ物を食べると、患者の痰が過剰になり、咳を引き起こします。また、魚の味がしすぎる食べ物も食べないでください。咳をしている患者は、より多くの体調管理に注意する必要があります。

食事調整の一般原則

冷たい食べ物、酸っぱい食べ物、辛い食べ物は避けてください。冷凍した食べ物や辛い食べ物は喉を刺激し、咳を悪化させます。そのため、咳をしているときに冷たい飲み物や凍らせた飲み物を飲むのはお勧めできません。冷蔵庫から出した牛乳は、飲む前に温めるのがベストです。 「アレルギー性咳嗽」に悩む子供は、咳嗽発作を起こさないように炭酸飲料を飲まないようにする必要があります。酸っぱい食べ物は痰の蓄積を引き起こし、咳をするのが困難になるため、症状が悪化し、咳が治りにくくなります。

ピーナッツ、メロンの種、チョコレートなどを避けてください。上記の食品には油が多く含まれているため、食べた後に痰がたまりやすく、咳が悪化する可能性があります。

魚、エビ、カニを避ける:魚の臭いのする食べ物を食べると咳が悪化します。これは、魚の臭いが呼吸器官を刺激することと、魚やエビの食べ物に含まれるタンパク質に対するアレルギーに関係しています。アレルギーのある子供は、咳をしているときは上記の食品を食べないようにしてください。

サプリメントを避ける

咳のある子どもの食事療法

まず第一に、食事は軽く、栄養価が高く、消化・吸収しやすいものでなければなりません。食欲がない場合は、軽くておいしい野菜粥、ライススープ、麺スープなど、消化しやすい食べ物を作ることができます。

第二に、沸騰したお湯をもっと飲みましょう。お子様の生理的および代謝的ニーズを満たすのに十分な水を飲んでください。適量の水は痰を薄め、咳をしやすくするのに役立ちます。沸騰した水が最適であり、沸騰した水の代わりにさまざまな飲み物を使用することは絶対にしないでください。

3番目に、新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。十分な無機塩とビタミンを補給できるので、風邪や咳の回復に非常に効果的です。トマト、ニンジンなどのカロチンを含む果物や野菜、ビタミン A が豊富な食品を多く食べることは、呼吸器粘膜の回復に非常に役立ちます。

4番目に、塩辛い食べ物や甘い食べ物を控えましょう。塩辛いものを食べると咳が出やすくなり、咳が悪化します。甘いものを食べると熱が上昇し、痰が出るので、食べる量を減らすのがよいでしょう。辛いもの、揚げ物、冷たいもの、冷たい飲み物、アレルギーを起こす魚介類など、刺激の強い食べ物は避けてください。揚げたピーナッツやメロンの種などのスナックも避けてください。