子どもが胃の火傷や口臭を起こしたらどうすればいいでしょうか？

子供が胃火と口臭に悩まされている場合、当然科学的調整に注意を払う必要があります。まず、規則的で健康的な食事と睡眠の習慣を身につけることに注意し、辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものを食べないようにする必要があります。新鮮な野菜や果物をもっと食べ、ビタミンを補給し、緑豆、レンコン、緑茶など、胃火を消す効果のあるものを摂取する必要があります。

1. 規則的な仕事と休息、食事、特に夜更かしは、消化器系の障害、イライラ、内分泌障害を引き起こします。夜の23:00～1:00と午後の12:00～13:00は休息に最適な時間です。

2. 辛いもの、脂っこいもの、消化の悪いものは食べないでください。胃の炎症や消化器系の不快感を避けるために、コーヒーなどの熱い飲み物も避けてください。

3. 健康を維持するには、節度を保つことが大切です。例えば、食事の面では、食事の前にコップ一杯の水やスープを飲むと胃液が薄まり、食欲が抑えられます。ゆっくり噛んで食べると満腹感が得られ、胃の熱による食べ過ぎを防ぐことができます。また、70%～80%満腹になるまで食べるのが健康的です。夜は陽のエネルギーが弱まるので、特に夜9時以降は食べ過ぎないようにしてください。夜食を食べると胃を痛めてしまいます。

4. ビタミンを補給するために、果物や野菜をもっと食べましょう。特に、リンゴ、グレープフルーツ、トマト、レモンなど、熱や火を消し、消化しやすい果物を多く食べましょう。

5. 胃の熱を下げる食べ物としては、緑豆、レンコン、緑茶などがあります。特に食後1時間後にお茶を飲むと、体の調子を整えるのに役立ちます。

6. 緊張、不安、怒りなどの否定的な感情を避けてください。怒りは火を生み、怒りっぽい人は感情的になりやすい傾向があります。逆に、常に穏やかで幸せな精神状態を保つことができれば、身体を整え、好循環へと向かうことができます。