その子は背が低くて成長しない。あなたは彼にこんなことをしたに違いない。

親は子供のあらゆる問題を非常に重視します。子供の身長は多くの親にとって重要な懸念事項です。子供の身長の発育不良の原因は何でしょうか?身長にとって、制御できない遺伝的要因を除けば、最も重要なのは栄養です。子供が総合的な栄養、適切な食事、良い生活習慣を身につけて初めて、成長し、健全に成長することができます。

しかし、親の中には、子どもの栄養や食生活に注意を払わない人もいます。これは、栄養バランスの崩れや子どもの不健康な発育につながります。親は、今後、次のような習慣を避ける必要があります。

ダイエット

1. 食事中に水を飲む

食事中に水を飲むのが好きな子供もいますが、親は一度もそれを正したことがありません。実は、この習慣は間違っています。食事の前に水を飲むと食欲が減り、食事中に水を飲むと胃酸の濃度が下がり、消化に良くありません。

2. 漬物をたくさん食べる

ベーコンやソーセージなどの漬物は美味しいのですが、胃にとても刺激を与えます。子供の胃は比較的弱いので、食べ過ぎると成長に良くありません。

3. 食べ過ぎ

空腹を感じると、脳下垂体は成長ホルモンを分泌し、子供の骨の成長を刺激します。しかし、子供が食べ過ぎると、成長ホルモンの分泌が減少し、骨の発達が遅れ、子供の身長が伸びない可能性があります。したがって、親は食事のときに子どもに食べ過ぎさせてはいけません。その代わりに、ゆっくり噛むこと、食べ物の好き嫌いをしないことを子どもに教えるべきです。

4. 砂糖の過剰摂取

砂糖を摂りすぎると太るだけでなく、体内のカルシウム代謝が妨げられ、子供の骨の発達に影響を及ぼし、子供の身長の成長に悪影響を与えます。

5. スナックを食べ過ぎる

子どもの中には、砂糖を多く含む飲み物を好む子もいますが、これは子どもの発育に良くありません。子どもがスナック菓子を食べすぎると、通常の食事が食べられなくなり、栄養摂取量が減ってしまいます。さらに、スナック菓子や飲み物には添加物が多く含まれているため、子どもの発育が遅れる可能性が高くなります。

寝る

1. 睡眠不足

十分な睡眠は、子どもの成長と発達に有益です。成長ホルモンは、子どもが眠っているときにのみ体内に分泌され、夜間に分泌される成長ホルモンの量は、日中よりもはるかに多くなります。そのため、赤ちゃんには夜間に十分な睡眠をとるようにしてください。

2. 電気をつけたまま寝る

明かりをつけたまま寝ると、赤ちゃんの睡眠に影響を与え、睡眠時間が短くなり、成長ホルモンの分泌が妨げられ、子供の成長に良くありません。

3. 日中に寝すぎている

お昼寝は良い習慣ですが、長時間お昼寝をさせるために子供に付き添う親もいます。赤ちゃんが昼間にあまりにも多く寝ると、夜眠れなくなります。これは成長ホルモンの分泌に影響を与え、子供の発育に良くありません。また、赤ちゃんが昼間にあまりにも多く寝ると、夜遅くまで寝てしまいます。遅く寝ると子供の免疫力が低下し、肝臓などの機能にも一定の影響と損傷を与えます。

4. 睡眠環境が静かすぎる

子どもの睡眠環境が常に静かだと、少しの騒音でもすぐに赤ちゃんは目覚めてしまい、眠りが非常に浅くなり、睡眠の質が悪くなります。ですから、子どもにとって、静かすぎる環境は良くありません。

運動不足

適切な屋外スポーツは、子供の運動量を増やすだけでなく、紫外線には殺菌・消毒の作用もあります。また、体内でのビタミンDの合成を促進し、赤ちゃんの発育を促進することもできます。運動は有益ですが、適度に行う必要があります。過度な運動は子供の発育に良くありません。

カルシウム摂取

カルシウムは子供の骨の発達を促進しますが、カルシウムを過剰に摂取すると子供の骨が早期に閉じ、子供の身長が制限されます。したがって、カルシウムを盲目的に補給せず、適度な量で十分です。カルシウムを補給するには、カルシウムを多く含む食品を多く食べるのが一番です。親は盲目的にカルシウムを補給すべきではありません。

子どもの身長は遺伝だけでなく、多くの要因に関係しています。後天的な栄養も重要なので、親は子どもが健やかに成長できるように栄養に注意を払わなければなりません。