消化不良の子供に良い果物は何ですか?

私たちは生活の中で果物を頻繁に食べることができます。果物には非常に多くのビタミンが含まれており、体のあらゆる面を改善し、健康に害を及ぼすことはありません。果物によって体に及ぼす影響は異なります。多くの子供が消化不良に悩まされています。では、消化不良の子供にはどんな果物が良いのでしょうか?

消化不良に効く果物：

1. リンゴ：リンゴは下痢を止め、便秘を緩和します。リンゴに含まれるタンニン酸と有機アルカリには収斂作用があり、リンゴに含まれるペクチンには毒素を吸収する働きがあります。単純な軽度の下痢であれば、リンゴだけを食べると下痢を止めることができます。

2. トマト: トマトにはリンゴ酸、クエン酸、ギ酸などの有機酸が豊富に含まれており、加工や調理の過程でビタミン C が破壊されるのを防ぎ、ビタミンの利用率を高めます。トマトにはリコピンという特別な成分も含まれており、消化を助け、利尿作用があり、胃液が脂肪を消化するのを助けます。リコピンは細菌や真菌の増殖も抑制します。

3. オレンジの皮: オレンジの皮には、主に揮発性油が含まれており、消化管を刺激し、胃液の分泌を増加させ、胃腸の運動を促進するため、消化を促進します。

4. パパイヤ: 未熟なパパイヤには、脂肪を脂肪酸に分解し、食物の消化と吸収を促進する、パパインとパパイヤという 2 つの酵素が含まれています。

上記は、消化不良の子供に良い果物についての紹介です。誰もがある程度理解しているはずです。消化不良の子供は、リンゴ、トマト、オレンジの皮、パパイヤなどを適切に食べることができます。ただし、これらの果物を食べるときは、空腹時に食べることはできません。食後に食べるのが最適です。これにより、子供の消化不良の問題が改善されます。