赤ちゃんがよく眠れない場合はどうすればいいですか？

赤ちゃんがよく眠れず、毎晩ぐっすり眠れないという問題を抱えている若い母親は多いと思います。若い母親にアドバイスをする前に、世界中の母親に「ご苦労様です」と言いたいです。母親になることは、本当に幸せであると同時に大変なことです。特に若い母親にとっては、昼間の仕事と夜の子育てのバランスを取らなければならないので、満足できないことがよくあります。今日は、若いお母さんたちに赤ちゃんの睡眠不足の解決策をいくつかご紹介します。実際、お母さんが赤ちゃんにもっと注意を払えば、赤ちゃんの睡眠は徐々に改善されます。

次に、編集者が本題に入ります。専門家によると、主に次のような問題があるそうです。 1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の睡眠が不安定になります。カルシウムとビタミン D の補給が必要です。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなります。亜鉛が欠乏すると、口の端に潰瘍ができやすくなります。

2. 暑すぎたり寒すぎたりする場合 3. 乾燥しすぎたり鼻水が出たりする場合 4. 寝る前に遊びすぎて興奮している場合は、時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る1時間前には、赤ちゃんを落ち着かせておく必要があります。寝る前に、赤ちゃんを興奮させすぎたり、からかったりしすぎたりしないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。 5. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。 6. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。 7. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠の妨げになります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥、麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

これは、赤ちゃんが眠らないという問題に対して、このエディターがすべての人に提供する主な解決策です。母親は赤ちゃんの状態に応じて適切な調整方法を選択できます。これが皆様のお役に立てば幸いです。そして、私たちの赤ちゃん全員がぐっすり眠れるよう願っています。