肺熱と咳のある子供に対する食事療法

寒くなると、家にいる子どもたちは喉の痛みや便の乾燥に悩まされやすくなります。この時期、親は子どもたちの舌先や唇が真っ赤になり、いつも咳をしていることに気がつくでしょう。これは肺熱咳嗽の典型的な症状であり、主に子供の体内の熱毒素によって引き起こされます。それで、親は何をすべきでしょうか?肺の熱と咳を和らげるために子供に何を食べさせるべきですか?

1. ヘチマ蜂蜜ドリンク

作り方：ヘチマの花10グラムと蜂蜜20グラム。沸騰したお湯にヘチマの花を5分間入れて、蜂蜜を加えます。 1日3回、温かいうちにお飲みください。

効能：熱を消し、火を清め、咳を鎮め、痰を減らします。主に小児の肺熱、痰熱咳嗽、喘鳴、息切れの治療に使用されます。 『雲南省南部の木草』には、ヘチマの花には「肺の熱を清め、痰を取り除き、ガスを減らし、咳を和らげ、喉の痛みを和らげ、喉の渇きを取り除き、体内の熱を排出する」効果があると記されています。蜂蜜と組み合わせると、肺を潤し、咳を和らげる効果が高まります。

2. ヒシとレンコンのジュース

作り方：クチナシ150グラムと新鮮なレンコン150グラムを別々に皮をむき、洗って刻み、ジューサーに入れてジュースを作り、頻繁に飲みます。

効能：ヒシとレンコンの汁を一緒に飲むと、清熱・体液促進、除湿・除痰、清血・解毒の作用があり、体液損傷熱病、口渇・喉渇、肺熱・咳などを治療できます。

3. シロキクラゲスープ

作り方：白キクラゲ5グラムと氷砂糖50グラム。白きくらげを洗面器に入れ、ぬるま湯に30分ほど浸します。十分に浸した後、茎を取り除き、不純物を取り除きます。白きくらげを細かく裂き、きれいな鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮込み、その後氷砂糖を加えて白きくらげが煮えるまで煮込みます。

効能：シロキクラゲは白菌とも呼ばれ、清肺・清痰・滋養・体液促進の働きがあります。肺熱咳嗽、痰、喉の渇き、胃腸の乾燥、動悸、不眠症などに適しています。

4. 梨粥

作り方：アヒルの梨3個を洗い、皮をむき、芯を取り、切り分けます。適量の水を加え、30分ほど煮ます。米50グラムを洗って、お粥になるまで炊きます。梨がほぼ火が通ったら、梨ジュースと梨のかけらを加えて火が通るまで煮ます。

効能：肺を潤し、心を清め、痰を取り除き、火を減らす働きがあり、子供の肺熱や咳に治療効果があります。

5. 秋梨と白レンコンジュース

作り方：秋梨の皮をむき、芯を取り、白蓮根の節を取り除き、それぞれを同量ずつ選んで細かく切り刻み、そのジュースを定期的に飲みます。

効能：清熱、肺潤の作用があり、肺熱性の咳、黄色い痰、喉や舌の乾燥などの症状に適しています。

6. キビとユリのお粥

作り方：新鮮なユリ、キビ、少量の氷砂糖を適量加えます。ユリの皮をむいて洗い、キビも軽く洗います。鍋に水を入れ、キビを加えて30分ほど煮込み、洗ったユリを加えてさらに5分ほど煮込みます。適量の氷砂糖を加え、火を止めて食べられます。

効能：ユリは性質がやや冷たく、心経に入ります。乾燥を保湿し、熱を取り除く効果があります。伝統的な漢方では、肺の乾燥や肺の熱や咳などの症状の治療に効果があるとされています。粟と百合のお粥は、陰を養い、乾燥を潤し、熱を清め、解毒する作用があり、さまざまな栄養素も豊富で、清熱に最適なお粥です。

つまり、子どもたちには野菜や果物をもっと食べさせ、辛い食べ物は与えず、脂っこい食べ物は控えるべきなのです。肺の熱と咳がある子供にとって最も重要なことは、体調を整え、十分な睡眠をとることです。子どもたちはもっと頻繁に運動に連れ出すべきです。子どもたちは簡単な運動をすることで体力を高め、病気の予防に大いに役立ちます。