子供はなぜ寝ているときにすぐに目覚めてしまうのでしょうか?

赤ちゃんが生まれたばかりの親は、赤ちゃんが夜寝ているときにとても騒がしく、さまざまな要因で突然目が覚めることがあることを知っています。子どもが寝ている間にすぐに目が覚めるのはごく普通のことです。結局のところ、子どもは一般的に眠りが浅いのです。あまり心配する必要はありませんが、親は問題を解決する必要があります。子どもがよく眠れないと、健康に影響します。子どもが眠りから目覚める理由と解決策をいくつか紹介します。

1. 外部要因

1. 空腹は新生児や生後 3 か月未満の乳児によく見られます。この問題を解決するには、母乳またはミルクによる授乳が必要です。年長児が就寝前にしっかり食事をとると、この要因を排除できます。

乾燥した天候では、赤ちゃんは夜に喉が渇くことがあります。その場合は、水を与えると落ち着くことがあります。

2. カルシウム欠乏

カルシウム不足は、赤ちゃんが眠りにくくなる主な要因の一つです。カルシウム欠乏症や血中カルシウム濃度の低下により、脳の自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんは夜中に目覚めたり、夜驚症を起こしたり、落ち着きがなくなったり、睡眠障害を起こしたりします。解決策は、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDを補給し、より多くの日光を浴びさせることです。

3. 暑すぎる。最近の赤ちゃんの服や毛布は暖かすぎるものが多いです。実際、赤ちゃんが少し寒くても問題ありません。暑すぎると、赤ちゃんは不快になり、病気にかかりやすくなります。現時点では、浸透量を減らすだけで問題は解決できます。

4. 腹部膨満

この症状は1歳未満の乳児に発生します。年長の赤ちゃんは、就寝前の数時間以内に消化の難しいものを食べた可能性があります。この問題は、マッサージ、ガスの排出、食生活の調整などに気を配ることで解決できます。消化不良の赤ちゃんは漢方薬で治療できます。

2. 内部要因

子どもの体内の要因も睡眠に影響します。脳神経がまだ完全に発達していないからです。子供はまだ身体的に固定されたスケジュールを確立していません。赤ちゃんの体内時計の昼と夜のリズムの調整は、赤ちゃんの生理的な成熟度に依存します。

編集者は、子どもが夜中に起きて泣いたら、優しくたたいて慰めてあげることを皆さんに思い出してもらいたいと思います。おむつが濡れて起きたら、おむつを替えて寝かせてあげてください。赤ちゃんが起きるたびに寝かしつけようとしないでください。そうすると悪い習慣が身についてしまいます。親はただ彼の体内時計を調整するのを手伝ってあげればいいのです。