生後4ヶ月の赤ちゃんに何を食べさせるか

母乳は最も自然で安全な食べ物であることは誰もが知っていますが、赤ちゃんが日々成長するにつれて、食べ物の必要性はさまざまな時期に変化します。特に赤ちゃんが4か月を過ぎると、赤ちゃんの体の成長に十分な栄養を確保するために、いくつかの補完食品を追加し始める必要があります。しかし、赤ちゃんが補完食品を追加し始めたばかりのときは、多くの親は赤ちゃんに何を食べさせたらよいか分からず、それが赤ちゃんの胃に害を及ぼすかどうかも分かりません。4か月の赤ちゃんに何を与えたらよいかを学びましょう。

生後4ヶ月の赤ちゃんに何を食べさせるか

赤ちゃんに補助食品を与えるときは、1 つずつ与えてください。他の補助食品を与え続ける前に、赤ちゃんにアレルギー反応が出ないか観察してください。補助食品を粉ミルクと間違えてはいけません。この段階で補助食品を食べることは、将来の良い食習慣の基礎を築くだけです。

卵黄、フルーツピューレ、ライスシリアル。卵を蒸すときは、卵白を取り除き、卵黄だけを使う必要があります。この段階の赤ちゃんは卵白を吸収できません。

卵黄（1日1個程度）、ライスヌードル、ビーフチップス、豚肉でんぶ、自家製アップルソース、バナナピューレ、自家製お粥（ほうれん草の葉と肉でんぶ入り）。赤ちゃんはまだ歯が生えていないので、レバーのような食べ物は加えていません。赤ちゃんの歯が生えたら、鶏レバーや豚レバーのような食べ物を加えることを検討してください。

簡単な幼児食レシピ（4～6か月）

1. 穀類や根菜類では、お粥や麦粥から始めるのが最適です。赤ちゃんがお粥に慣れたら、他の食品を試してください。

2. できるだけ新鮮な野菜や果物を選び、スープや薄めたジュースを作って赤ちゃんに食べさせてください。

3. オレンジ、リンゴ、バナナ、パパイヤなど、皮付きの果物や、農薬に汚染されにくく病原菌に感染しにくい果物を選びましょう。

1日の推奨摂取量

穀物と根菜類：米ペーストまたは小麦ペースト、3/4〜1ボウル。

野菜：にんじん、ほうれん草、その他の野菜スープ、小さじ1/3〜2/3杯。

果物：オレンジ、リンゴ、ブドウなどの薄めたジュース、小さじ1/3〜2/3杯。

4ヶ月の離乳食レシピ

野菜スープ - ほうれん草やニンジンなどの濃い緑色の黄赤色の野菜を洗って刻み、少量の水を加えて沸騰させ、少し冷ましてからスープを注ぎます。

フルーツピューレ - バナナ、パパイヤ、リンゴなど、果肉が多く繊維が少ないフルーツを選びます。洗って皮をむいた後、スプーンを使って果肉をすくい取り、ピューレ状につぶします。

にんじん粥：米小さじ2杯、水120ml、濾したにんじん小さじ1杯。お米を洗って1～2時間水に浸します。その後、鍋に入れて弱火で40～50分煮ます。火を止める直前に濾したニンジンを加え、10分ほど煮ます。

卵生地: 濾した卵黄 1/2 個、スープ大さじ 3 杯、少量の澱粉。ゆで卵の黄身を半分ほど砕き、スープの入った鍋に入れて強火で煮ます。次に片栗粉を水に混ぜて鍋に注ぎ、粘りが出るまで煮ます。

上記は、生後 4 か月の赤ちゃんに何を食べさせるのが良いかについての紹介です。これを理解した後、赤ちゃんに補助食品を追加することも段階的なプロセスである必要があることがわかります。赤ちゃんがどの食品にアレルギーを持っているかを簡単に観察できるように、1 つずつ追加する必要があります。赤ちゃんが生後 4 か月を過ぎると、卵黄やライス ヌードルなどの食品を適宜赤ちゃんに与えることができますが、赤ちゃんに食べさせすぎないようにしてください。母乳または粉ミルクが主食である必要があります。