2歳の男の子の身長

親は、特に男の子の場合、子供の身長に細心の注意を払います。2歳の男の子は発達と成長の段階にあります。この時期は、身長を厳密に測定する必要があります。子供が同年代の子供よりも一般的に背が低いことに気付いた場合は、注意が必要です。これは、子供自身の栄養に関係している可能性が高いからです。

1. 身長は遺伝に関係している

研究によると、人の最終的な身長の 75% は遺伝的要因によって決まります。つまり、一般的に、親が背が高い場合は子供も背が高くなり、親が背が低い場合は子供も背が低くなります。しかし、子供の身長に影響を与える要因は親の身長だけではありません。外的要因、つまり環境条件も無視できない影響を身長に与えます。外的要因とは、主に栄養、生活習慣、運動、病気の有無などを指します。

2. 身長は栄養と関係がある

ある意味では、身長は栄養素（特にタンパク質）によって「構築」されます。人体を構成するタンパク質は5万～10万種類あり、その構成成分である8種類の必須アミノ酸は食物から摂取する必要があります。食物から8種類の必須アミノ酸を十分に摂取できれば、タンパク質の合成が促進され、体全体の組織や臓器の成長と発達、特に骨と軟骨の成長と発達を助けます。骨、特に下肢と脊椎は、身体の発達期に最も代謝が活発になるため、十分な栄養補給が必要です。

3. 身長は睡眠に関係している

生物学者が内分泌腺の分泌パターンを研究したところ、子供や十代の若者にとって、十分な睡眠は身長の伸びに役立つことがわかった。身長の成長は骨端線の継続的な成長に依存し、骨端線の成長は内分泌腺によって制御されます。身長をコントロールする内分泌ホルモンには、主に成長ホルモン、黄体形成ホルモン、下垂体から分泌される性ホルモンなどがあり、その中でも成長ホルモンが最も大きな影響を及ぼします。

成長ホルモンの分泌には明らかな規則性があり、日中は分泌量が少なく、夜間の睡眠中に多く分泌されます。研究者たちは、子供が1時間深い眠りに落ちた後、成長ホルモンの分泌が日中の5〜7倍になることを発見しました。性ホルモンと黄体形成ホルモンの分泌も深い眠りの間に非常に強くなり、骨を厚くし、骨の質を強化することができます。明らかに、これは子供の身長の成長に非常に有益です。

4. 身長は運動と関係がある

調査によると、1年間運動を続けると、運動をしない同年代の子よりも男の子は1～2センチ身長が伸び、女の子は2～3センチ身長が伸びるそうです。定期的に運動する小学生は、運動しない小学生よりも身長が約5cm高くなります。運動は、第一に成長ホルモンの分泌を促進し、第二に骨細胞への血液供給を強化して骨端軟骨の増殖能力を高める効果があり、第三に骨端軟骨の増殖に良い刺激効果をもたらすため、身長を伸ばすのに役立ちます。研究によると、運動後は成長ホルモンの分泌が大幅に増加します。同時に、運動は筋肉や骨も鍛え、強化します。そのため、国内外の研究者は、運動が身長を伸ばすのに役立つことに異論なく同意しています。