1歳児の食事の調整​​方法

食事の問題によって引き起こされる危険な状況を避けるために、赤ちゃんの健康、特に食事にもっと注意を払う必要があります。特に1歳の赤ちゃんは、この点にもっと注意を払う必要があります。問題がある場合は、タイムリーな検査、特に食事の手配が必要です。では、1歳の赤ちゃんの食事はどのように手配すればよいのでしょうか。以下に紹介します。

1. 赤ちゃんの胃の容量は限られているので、少量ずつ頻繁に食事をとるのが良いでしょう。生後 18 か月までは、3 回の食事に加えて 2 回のおやつを与え、おやつは午後と夜に与えることができます。生後 18 か月以降は、3 回の食事のうち 1 回のおやつに減らし、おやつは午後に与えることができます。ただし、おやつを追加するときは、次の点に注意する必要があります。まず、おやつは適度に、多すぎないようにしてください。次に、メインの食事の食欲に影響を与えないように、メインの食事と近すぎないようにする必要があります。赤ちゃんに勝手におやつを与えてはいけません。そうしないと、時間の経過とともに栄養の不均衡が生じます。

2. 野菜や果物をもっと食べましょう。赤ちゃんにとって毎日の主な栄養源の一つは野菜、特にトマト、ニンジン、菜種、ピーマンなどのオレンジ色がかった緑の野菜です。これらの野菜を細かく柔らかく刻んで炒め、味付けしてご飯に混ぜて赤ちゃんに食べさせることができます。赤ちゃんも果物を食べるべきですが、果物は野菜の代わりにはなりません。1～2歳の赤ちゃんは、毎日合計150～250グラムの野菜と果物を食べるべきです。

3. 動物性タンパク質と植物性タンパク質を適度に摂取する。肉、魚、豆、卵には良質なタンパク質が豊富に含まれています。これらの食品を使って餃子スープを作ったり、ミンチ肉、魚団子、豆腐、カスタードなどの消化しやすい食品を赤ちゃんに与えたりすることができます。 1～2歳の赤ちゃんは、毎日40～50グラムの肉、25～50グラムの大豆製品、卵1個を食べる必要があります。

4. 牛乳には栄養素、特にカルシウムが豊富に含まれており、赤ちゃんが吸収しやすいため、この時期の赤ちゃんにとって牛乳は依然として欠かせない食品であり、毎日250〜500mlの摂取を確保する必要があります。 5. ビタミン B1 欠乏症を避けるために、粗粒穀物と細粒穀物の両方を食べましょう。主食は軟飯、お粥、小饅頭、小ワンタン、小餃子、小饅頭などです。食べ過ぎなければ大丈夫です。1日の摂取量は150グラム程度です。

上記は、私が皆さんに紹介したいこの問題に関する私の意見です。赤ちゃんは、上記の食事方法を選択して、赤ちゃんの身体の健康に影響を与える状況を回避することができます。特に体が弱い赤ちゃんは、この問題にもっと注意を払う必要があります。赤ちゃんの両親は、ケアを提供するために授乳方法を学ばなければなりません。