子供の腰椎ヘルニアの治療方法

子どもの体が成長期にあるとき、親は子どもに良い生活習慣を身につけさせることに注意を払うべきです。しかし、良い習慣を持っていない子供もいます。例えば、最近の子供は電子製品で遊ぶことが多く、視力の低下や頸椎の問題を引き起こしています。子どもの頃から正しい座り方をしていなかったり、勉強するときに良い習慣が身につかなかったりして、腰の問題を抱える子どももいます。子どもの腰椎ヘルニアを治療するにはどうすればいいのでしょうか?

小児の腰椎ヘルニアの具体的な治療法は次のとおりです。

1. 脊柱後弯症：子供の成長過程では、腰椎の脊柱後弯症はまだ形成されていません。これは正常な現象です。明らかな症状はなく、特別な治療も必要ありません。姿勢を変えることで解決できます。

2. 椎間板ヘルニア：神経痛が起こる可能性があり、早期の診断と治療が必要です。

3. 単純性腰椎後弯症：腰痛や背中の痛みとして現れ、ほとんどが学童期に発症します。不適切な姿勢により、腰と背中の筋肉が長時間牽引状態になり、慢性的な筋肉疲労や緊張を引き起こし、局所的な炎症反応を引き起こします。急性期には、座位姿勢の矯正、筋力強化運動、温湿布や冷湿布などの局所理学療法を行うことで、適切な緩和が得られます。 「

腰椎椎間板ヘルニアの一般的な症状：

1. 背中の痛み、脚の痛み。ほとんどの患者は持続的な鈍痛、背中の痛みを経験しますが、時にはより激しくなることもあります。腰椎下部（L4とL5の間、L5と1の間）の痛みのほとんどは主に坐骨神経に関連しており、痛みは腰から坐骨神経の方向に沿って徐々に伸びていくことが多いです。ウエストの外側から、ヒップ、太もも、ふくらはぎ（または後ろ足）、足の甲（または足） - （手のひら、つま先の裏、つま先）。坐骨神経痛は、2 つの様相で現れます。1 つは、腰から足の裏まで広がるチクチク感やしびれで、これは我慢できる程度です。もう 1 つは、しびれを伴う足のショックのような腰痛です。患者は痛みを和らげるために腰を曲げたり歩いたりするとき、股関節を曲げたり、横向きに横になったりする姿勢をとりがちです。痛みは、咳、くしゃみ、排便困難によって悪化します。

2. 脊椎の動きが制限されています。腰が正常な場合、可動範囲は屈曲で900、伸展で300、左右の動きで200〜300、左右の回転で300です。腰椎椎間板ヘルニアが発生し、背骨が曲がると、椎間板の前半部分が圧迫され、横方向のスペースが広がり、髄核が後方に移動し、突出部により緊張が高まり、髄核が上方に移動することで神経根が引っ張られ、痛みが生じます。腰が伸びるにつれて突出も大きくなり、黄色靭帯が前方に突出することで痛みの前後の神経根が圧迫されるため、痛みによって背骨の動きが制限されます。

健康管理の方法:

1. 腹筋運動療法：1日に数十回行うことで、一方では腰と背中の筋肉を強化し、他方では椎間板と線維輪を回転、椎間靭帯を引っ張り、周囲の圧力を高め、突起を簡単に引っ込め、椎骨関節の解剖学的機能を回復して状態に適応させます。誰もが異なる個人差を持っており、自分自身をトレーニングするために 1 つまたは 2 つの方法を選択することを忘れてはなりません。このプロセス中は安全に注意し、高齢者は家族と一緒に行う必要があります。

2. 飛び込み嚥下運動は急性疼痛期間中に実施する必要があります。飛燕のポーズは腰の筋肉、特に筋力を強化し、腰の怪我を予防します。腰を動かしたときに痛みがある場合は、運動を中止し、すぐに休み、必要に応じて病院を受診してください。一口ごとに5秒間、10～20秒間保持し、これを10回繰り返します。意図的に長く保持する必要はありません。

3. 腰: 足を広げて立ち、足を肩幅くらいに広げ、つま先を内側に向け、偽の落下動作で曲げて手を地面につけ、反発力をリセットして最後までプレーします。 5回10回繰り返します。症状が改善したら、一歩ずつ注意しながら可動域を広げます。

暖かくして、特に腰を温めることに注意してください。特に秋冬は、早めに暖かい服を着て、ハイウエストの暖かいパンツを選んで、風、寒さ、湿気、寒さによる腰の刺激を避けてください。腰に温湿布や温浴などの温熱療法を頻繁に行う必要があります。エアコンの下に長時間いるのは腰に良くないので、腰と背中の保護を強化する必要があります。