寝言を言う子どもへの解決策は何でしょうか?

寝言は非常に一般的な現象であり、通常は成人に発生します。しかし、寝言を言う子供は多く、親は非常に不安になります。何しろ子供は幼く、この状況は間違いなく非常に心配です。では、子どもの寝言の問題の解決策は何でしょうか? 以下で詳しく見てみましょう。

運動を強化する

寝言をよく言う人は、もっと運動して休息に気を配り、仕事や生活によるプレッシャーを調整し、自分の生活ペースを調整し、栄養を調節すれば、問題は徐々に改善されるでしょう。自己調整で改善するのが難しい場合は、心理学者に相談したり、医師の助けを求めたりすることもできます。

食生活を改善する

（１）イヌタデ豚ハツ：豚ハツ500g、イヌタデ20g、クチナシ50g、ネギ10g、チキンスープ40g、醤油15g、料理酒、塩、コショウ、玉ねぎ、生姜、水でんぷん、酢、ごま油少々。豚の心臓を薄く切り、水でタデを煮て、濃縮液20mlを抽出し、ヒシの実、ネギ、鶏ガラスープを加え、醤油、料理酒、塩、コショウ、タマネギ、ショウガを加えて適度に炒め、水で溶いた澱粉でとろみをつけ、酢とゴマ油を少々かける。 1日1〜2回。

この薬膳は新鮮で美味しく、陰を養い胃に効き、血を養い心を落ち着かせ、動悸、不眠、物忘れ、悪夢などに効果があります。

（２）豚肉とナマコ：ナマコ725グラム、豚ヒレ肉200グラム、玉ねぎ、生姜、コリアンダー、干しエビ、MSG、酢、塩を適宜。ナマコをスライスして温水に浸し、豚ヒレ肉を薄切りにしてきれいな水で別々に茹でます。生姜とネギをみじん切りにし、コリアンダーを細かく切り、ボウルに干しエビを入れてチキンスープを沸騰させ、MSG、酢、塩を加えてボウルに注ぎ、高麗人参の肉が柔らかくなるまで待ちます。 1日1〜2回。食事と一緒にお召し上がりいただけます。

この薬膳は腎臓を養い精気を高め、血液を養い乾燥を和らげます。夢見心地、精液漏れ、めまい、腰痛、疲労感などの症状に最適な食事です。

（３）蓮の実と氷砂糖：芯を取った新鮮な蓮の実300g、氷砂糖200g、白砂糖200g、黄金餅30g、キンモクセイソース少々。まず蓮の実を50分間蒸し、氷砂糖、白砂糖、金粕、キンモクセイ、水2000グラムを煮て汁を作り、蓮の実に注ぎます。どうぞご自由にお召し上がりください。

この薬膳は、夢をよく見てすぐに目が覚める人、落ち着きがなく不眠症の人、心火と尿失禁の人、脾虚と下痢の人に効果があります。

（４）松の実と豚の心臓：松の実10gと豚の心臓1個。豚の心臓に松の実を入れて水に浸して食べます。 3日に1回服用し、通常は2～3回で効果が現れます。

この薬膳は心臓を養い、心を落ち着かせ、血液を補給し、腸を潤します。動悸、不眠症、悪夢などの症状を治すことができます。

以上、寝言を言う子どもへの対処法をご紹介しました。保護者の皆様のお役に立てれば幸いです。子供が寝言を言うのは珍しいことではありません。これはそれほど深刻な状況ではなく、改善するために以下の対策を講じることができます。通常、非常に良い結果が得られます。さらに、親は子供の睡眠の質を改善することに注意を払う必要があります。これにより、子供が寝言を言う可能性が大幅に減ります。