便秘の赤ちゃんの食事はどのようなものですか？

便秘は私たちの生活の中でよくある病気です。人体に非常に有害です。体内の毒素が時間通りに排出されないと、体はどんどん悪くなり、食べ物の栄養素の吸収が特に悪くなります。特に赤ちゃんの場合、便秘が起こると、体の成長と発達に深刻な影響を与えます。したがって、赤ちゃんが便秘になったときは、すぐに食事を調整する必要があります。便秘の赤ちゃんの食事はどのようなものか見てみましょう。

便秘の赤ちゃんのレシピ

1. ミルクサツマイモピューレ

栄養分析：サツマイモには食物繊維が豊富に含まれており、腸を刺激し、蠕動運動を促進し、赤ちゃんの便秘を防ぐことができます。適量の粉ミルクを加えることで、たんぱく質と脂肪が十分に摂取でき、ミルクの豊かな香りが赤ちゃんの食欲を刺激し、離乳食を受け入れやすくなります。生後6ヶ月以上の赤ちゃんに適しています。 作り方：

1. サツマイモ（ジャガイモ）を洗って皮をむき、蒸して、ザルやスプーンを使ってペースト状に潰します。

2. 粉ミルクができたら、さつまいも（ジャガイモ）ピューレに加えてよく混ぜます。

2. サトウキビジュースと蜂蜜のお粥

材料：サトウキビジュース100ml、蜂蜜50ml、米50g。

方法：米を粥状に炊き、炊き上がったら蜂蜜とサトウキビジュースを加え、さらに1～2回煮ます。1日1回、3～5日間服用してください。

栄養：熱を取り除き、唾液の分泌を促進し、腸を潤し、排便を促進します。発熱後の体液不足、乾いた咳、乾いた便などの症状に適しています。

3. ごまとクルミのパウダー

栄養分析：ゴマとクルミの粉末は主に脳に栄養を与え、知能を高めます。唇や口に痛みがある、便が乾燥している、尿が黄色い、夜間のイライラ、寝汗などの症状がある方にも適しています。

作り方：黒ゴマとクルミの実を同量取り、揚げて細かく粉砕し、瓶に入れます。1日1回、1回30グラムを服用し、適量の蜂蜜を加え、温水と混ぜます。

4. クリスピーハニーポリッジ

材料: ギーと蜂蜜各30グラム、米100グラム。

調理方法：米を洗ってお粥を作ります。炊き上がったら蜂蜜とギーを加えてさらに1～2回煮ます。1日1回、3～5日間服用してください。

栄養：気血を補い、腸を潤し、排便を促進します。気血虚、腸乾燥・便秘、便が乾燥して硬いなどの症状に効果があります。

5. 黄耆胡麻ペースト

材料：黄耆5グラム、黒ゴマと蜂蜜各60グラム。

作り方：黒ゴマを香りが出るまで炒め、粉末状にして使います。黄耆を水で煮て汁を出し、ゴマと蜂蜜を混ぜて飲みます。1日1回、3～5日間飲みます。

栄養：気と血を養い、腸を潤し、排便を促進します。気虚による便秘、排便力の低下、排便後の疲労感、発汗、息切れなどの症状に適しています。

6. 銀菊粥

材料：スイカズラと菊各10グラム、米50グラム、白砂糖適量。

作り方：スイカズラと菊を選び、水で煮て汁を出し、洗った米に加えてお粥を作ります。炊き上がったら砂糖を加えてさらに1～2回煮ます。1日1回、5日間連続で服用します。

滋養：血液を養い、乾燥を潤します。暑さによる便秘に効果的です。

7. ごまアーモンドペースト

材料：ゴマと米各90グラム、スイートアーモンド60グラム、アンジェリカ10グラム、白砂糖適量。

作り方：最初の3つの材料を水に浸し、ペースト状にすりつぶして使用します。アンジェリカを水で煮て汁を抽出し、ペーストと砂糖を加えて煮て飲みます。1日1回、5日間連続で飲みます。

滋養：血液を養い、乾燥を潤します。血虚による便秘に効果的です。

8. 白蓮胡麻粥

材料：松の実10グラム、ゴマ15グラム、米50グラム。

作り方：ゴマを香りが出るまで炒め、粉にして置いておきます。まず、松の実を水で煮て汁を出し、米を加えてお粥にします。炊き上がったらゴマを加えてさらに1～2回煮ます。1日1回、3～5日間服用してください。

栄養：陰を養い、腸を潤し、排便を促進します。腸の乾燥や便秘に適しています。

9. タデとユリのお粥

材料：ツルドクダミとユリ各15グラム、クコの実10グラム、ナツメ5個、米50グラム、白砂糖適量、紅花3グラム。

作り方：多年草を水で煮て汁を出し、米、百合、クコの実、ナツメなどと一緒にお粥にします。炊き上がったら砂糖と紅花を加え、さらに1～2回煮ます。1日1回、7日間を1クールとして、2～3クール続けます。

栄養：気を補い、陰を養います。動悸、口渇、水分不足、腸の乾燥、便秘などに適しています。

10. 豚肺粥

材料：豚の肺100グラム、米50グラム、適切な調味料。

調理方法：豚の肺を洗い、適量の水を加えて肺が70％加熱されるまで煮込み、取り出して角切りにし、米を洗い、豚肺スープ、角切りにした豚肺、適量の水を加えて粥を調理します。炊き上がったら、タマネギ、ショウガ、コショウ、塩、料理酒などを加え、さらに1〜2回煮込みます。1日1回服用してください。

上記は、便秘の赤ちゃんのための食事の紹介です。親は赤ちゃんの便秘に細心の注意を払う必要があります。適切な食事は、赤ちゃんが食事からより多くの栄養素を吸収できるようにもします。また、便秘を改善するための比較的安全で効果的な方法でもあります。自宅に便秘の赤ちゃんがいる場合、親は上記のレシピに従って、この症状を改善するために赤ちゃんのためにもっとさまざまな食事を用意したいと考えるかもしれません。