知能を向上させるいくつかの方法

人間と他の生物との最大の違いの一つは、人間の知能が他の生物よりも著しく高く、音声や道具を使って生活をより便利にできることです。しかし実際には、人間の脳の発達した知能は脳の容積のわずか 10% 未満に過ぎず、後天的な努力によって知能を向上させることができます。

1. 脳細胞を活性化する。

2. 頻繁に頭を働かせましょう。

3. 人生において「なぜ」という質問をもっとしましょう。

4. 笑う。人生でもっと笑いましょう。

5. 魚の頭をもっと食べる

6. 記憶力を鍛えて、心が自ら反応するようにすると、ポジティブな感情が生まれ、記憶との新しいつながりが現在の仕事や課題の解決に役立ちます。

7. 体重を減らす。脂肪は脳への酸素を豊富に含んだ血液の流れを減らし、脳の栄養であるブドウ糖の代謝も減らします。

8. 推測ゲームをする空き時間に推測ゲームをすることは、脳を鍛え、良好な状態に保つための素晴らしい方法です。

9. モーツァルト効果。10年以上前、現在ウィスコンシン大学マディソン校に在籍する心理学者フランシス・ローチャーとその同僚は、モーツァルトを聴くと人間の数学的および空間的推論能力が向上することを発見しました。

10. 自分の仕事のスキルを向上させましょう。自分の能力や知識を広げたいのであれば、反復的な精神刺激も問題ありません。

11. アルコール中毒者ではなく、考える人になりましょう。研究により、大量のアルコールを飲んだマウスの海馬の新しい細胞がすぐに減少することが分かりました。実際、大量飲酒後の 1 か月で新しい細胞は見られませんでした。

12. 遊びましょう。精神と脳に良いです。これにより、脳を働かせながら戦略的に考える機会が得られます。

人は皆、異なる知能を持って生まれます。他の人ほど賢くないからといって、あまりイライラする必要はありません。私たち一人一人が世界に貢献しており、ゆっくりとIQを鍛えることもできるからです。粘り強く努力すれば、あなたもIQの高い人になれます。