赤ちゃんを寝かしつけるのを楽にする3つの方法

赤ちゃんを寝かしつけるのは非常にストレスの多い作業です。彼は満腹にならないと眠ろうとせず、またひどく疲れていないと眠ろうともしませんでした。何か新しくて面白いものを見ると、すぐに興奮し、それを手に取り、心の中で考え、眠ろうとしませんでした。親にとって、このような問題はよくあることですが、良い解決策が思いつきません。では、ご紹介させていただきます。これらの方法のおかげで、何千人もの親が子供を寝かしつける問題を解決したと言われています。実際にやってみるか、ただ楽しんでいるのを見るかはあなた次第です! 両親が一緒に運転するとうまくいきません!

方法1: 起きて赤ちゃんを寝かしつける

特徴: クレイジーだが効果的

赤ちゃんをできるだけ早く眠らせるために、親はできることはすべてやります。親の中には、赤ちゃんを腕に抱いたり、ゆりかごで揺らしたりする人がいます。赤ちゃんの泣き声が大きくなるほど、親は赤ちゃんが眠るまで、より強く揺らします。親の中には、一晩中電気をつけたまま赤ちゃんを寝かせる人もいます。また、あれこれ心配して、いつも赤ちゃんと一緒に寝るという方針を採用する親もいます。

方法2：夢の中で授乳する

特徴: 母乳で育てた赤ちゃんが夜通し眠れるようにする

母乳で育てられた赤ちゃんは、粉ミルクで育てられた赤ちゃんよりも、より頻繁に授乳する必要があり、夜間に頻繁に起きる必要があります。実際のところ、母乳で育った赤ちゃんが夜通し眠れないわけではなく、母親が教えていないだけなのです。

かつて、13 人の母親を対象にした実験が行われました。母親たちは、毎日午後 10 時から午前 12 時の間に 1 回赤ちゃんに授乳するように求められました。この実験は「夢の中での授乳」と呼ばれていました。この「夢の授乳」の間は、赤ちゃんが授乳を必要としているかどうかに関係なく、授乳するようにしてください。

このように、赤ちゃんが夜中に起きたとき、母親は慌てて授乳するのではなく、赤ちゃんの泣き声にすぐに反応し、優しく抱きしめたり、できるだけ早くおむつを替えたり、歩きながら赤ちゃんを抱っこして優しく撫でたりして、赤ちゃんを慰めるようにしましょう。赤ちゃんが再び眠ってしまったら、授乳する必要はありません。赤ちゃんがどうしても眠れない場合は、母乳を与えてください。ただし、夜間の授乳回数を徐々に減らし、授乳間隔を長くする必要があります。

実験結果は非常に有望です。実験に参加した赤ちゃんは、夜間の授乳回数が大幅に減り、日中の授乳回数が大幅に増えました。さらに、夜の睡眠時間が大幅に延び、目覚める回数も減りました。実験が8週間続いた後、実験に参加した13人の赤ちゃん全員が夜の12時から朝の5時まで眠ることができた。対照的に、母親がこの方法を取らなかった場合、母乳で育てられた赤ちゃんのうち、夜通し眠る赤ちゃんはわずか 23% です。

方法3: 歌うのを止めて人々を眠らせる

特徴: 2歳児の眠りを早める

私たちは皆、赤ちゃんを寝かしつけるために歌を歌うのが好きですが、時にはそれがうまくいかないこともあります。母親が赤ちゃんに子守唄を歌うとき、その歌はもはや赤ちゃんへの子守唄ではなく、一種の感謝の歌になっていることがあります。学校で他の子たちと一緒に歌えるように歌詞も覚えているそうです。しかし、これは母親にとっては拷問です。母親はもともとこの歌を使って赤ちゃんを眠らせようと思っていたのですが、赤ちゃんがもっと目覚めてしまうとは誰も予想していませんでした。

どうやってやるんですか？

「歌唱一時停止法」を実装する前に、次の 2 つの準備を行う必要があります。

ステップ 1: 最初の 1 週間は、まずホワイト ノイズを赤ちゃんの生活に取り入れてみます。就寝の1時間前にホワイトノイズを再生し始め、一晩中再生し続けます。

ステップ 2: 1 日に 5 回、欲求を遅らせるようにします。赤ちゃんが要求したときは、満足させる前にしばらく待たせましょう。赤ちゃんが待つ時間を徐々に長くするようにしてください。徐々に、赤ちゃんがもっと長い時間待つことに耐えられるようになることに気づくでしょう。

準備ができたら、「歌いながら眠る方法」を試してみましょう。就寝の1時間前にホワイトノイズを再生し始めます。就寝前の準備をしっかり行い、赤ちゃんと一緒に心地よくベッドに横になり、就寝時の歌を歌ったり、就寝時のお話を語り始めます。数分間歌った後、お母さんは言い訳をして帰ってしまいます。