身長を伸ばすために何を食べるべきか

多くの人が自分の身長を心配しています。実際、身長は遺伝の問題だと言って、自分の人生はこうなるものだと諦めてしまう人もいます。しかし、本当にそうなのでしょうか？ それを補う方法は本当にないのでしょうか？ 何を食べれば身長が伸びるのでしょうか？ 実はそうではありません。 ここでは、身長が伸びないという悩みから解放されるよう、身長を伸ばす方法をいくつか紹介します。

早く身長を伸ばしたいなら、毎日の食事でタンパク質を豊富に含む食品、特に小麦粉、もやし、牛肉など「アミノ酸」を含む食品を多く摂取する必要があります。第二に、私たちは生活の中で濃い緑色の野菜をもっと食べることができます。これは抵抗力を高めるだけでなく、成長因子を促進することもできます。

逆に、白米やもち米、デザートなどの食べ物はできるだけ避けるべきです。コーラやフルーツジュースには糖分が多く含まれており、カルシウムの吸収を妨げますし、食べ過ぎると骨の発達にも影響するので、摂取量を減らすのがよいでしょう。また、塩分も身長を伸ばすのに大敵なので、塩分を控える習慣をつけましょう。

骨年齢は骨の発達の生物学的年齢です。出生から完全な成熟まで、あらゆる年齢の人々の骨の成長と発達を正確に反映します。骨年齢と年齢は必ずしも同時に進行するわけではないので、成長が早く、背が高くなる子供もいます。現代医学では、人間の骨と下垂体は20歳から26歳までは半閉鎖半休眠状態にあり、26歳以降は完全休眠状態（つまり完全に閉鎖）にあることが証明されています。したがって、26歳になるまでは、人間の体はまだ身長が伸びる可能性があります。さまざまな広告やその他の理由により、一部の親は、子供に亜鉛やカルシウムなどが不足していると信じたり、宣伝に基づいて身長を伸ばすための健康サプリメントを盲目的に摂取したりしますが、これらが思春期早発症の原因となる可能性があることを知りません。実際、カルシウム欠乏症を防ぐために乳児期に適切なビタミン D 補給が必要であることを除けば、通常の食事では微量元素欠乏症は起こりません。

身長が低い人は、あまり心配する必要はありません。現代の科学技術の発展は一定のレベルに達しており、人間の身長の増加は根拠のないものではありません。身長を伸ばすことを望み、十分な努力をすれば、身長を伸ばすことは克服できない問題ではないと私は信じています。誰もが前向きで楽観的な姿勢を保つべきです。