生後2ヶ月の赤ちゃんが日中に眠らない

生後2か月の赤ちゃんは幼く、この年齢では食べることと寝ることしかできません。そうしない赤ちゃんもいますが、日中に寝るのが嫌いな赤ちゃんもいます。眠らない赤ちゃんは、自身の発達に確実に影響を及ぼします。また、幼児期の規則正しい睡眠は、脳の発達に有益です。しかし、親も昼間に寝ない赤ちゃんを心配し、時々チェックしたり計測したりしています。生後2ヶ月の赤ちゃんが昼間に寝ないのはなぜでしょうか？

新生児が日中に眠らない理由

1. 音と光

赤ちゃんは音や光にとても敏感ですが、日中のまぶしい日光やあらゆる場所での騒音は、赤ちゃんの睡眠の質を大きく低下させる可能性があります。

2. カルシウム欠乏

新生児は体内にカルシウムが不足しており、栄養をうまく吸収できないため、赤ちゃんの神経系の発達が遅れ、概日リズムが未成熟になります。

3. 安全感の低さ

ママやパパが赤ちゃんを長時間抱っこしていると、赤ちゃんは依存心が芽生えます。ママやパパが赤ちゃんを抱っこしてくれないと、赤ちゃんは慣れない環境になり、安心感に欠け、自然と落ち着かない状態で眠ります。

4. 睡眠環境

掛け布団が異常に暑かったり、おくるみや衣服が厚すぎてきつすぎたりするなど、睡眠環境が少しでも不快であれば、赤ちゃんは不快に感じ、睡眠の質が低下します。

5. 寝る前に食べる

寝る前の赤ちゃんの食習慣も、睡眠に影響を与える要因の 1 つです。食べ過ぎると赤ちゃんは膨満感を覚え、食べ過ぎると赤ちゃんは空腹感を覚え、どちらも眠りにつくのに役立ちません。

6. 排尿と排便

赤ちゃんが寝ている間に泣く場合、おむつが濡れている可能性が非常に高いです。適切なタイミングで乾燥した快適な環境を提供しないと、赤ちゃんは眠りにくくなります。

新生児が日中に眠らないことの影響

1. 身体障害を引き起こす

神経系の発達が不完全なため、赤ちゃんは日中によく眠ることができませんが、日中に眠らないと赤ちゃんの脳が過度に使用され、発育不全ややせなどの身体の発達遅延を引き起こします。同時に、眠らないことは赤ちゃんの神経系の発達に良くありません。

2. 拒食症と短気

赤ちゃんが日中に眠らないと、通常、その日の睡眠ニーズを満たすことができません。赤ちゃんが一晩中よく眠ったとしても、睡眠時間は十分ではありません。この状態が長く続くと、赤ちゃんは食欲を失い、ひどい場合には食欲不振に陥ります。また、赤ちゃんの気性もイライラしやすくなり、泣きやすく落ち着かなくなるなど、赤ちゃんの気分や健康に深刻な影響を与えます。

新生児が日中に眠らない場合の対処法

1. 適切な睡眠環境を作る

赤ちゃんが眠る部屋の温度は15℃以上20℃以下に保たれ、掛け布団は適度な厚さのものを使用してください。強い光が赤ちゃんの睡眠に影響を与えないように、寝る前にカーテンを閉めてあげましょう。また、赤ちゃんの睡眠環境は騒がしいものであってはいけませんが、完全に静かであってもいけません。少しの普通の音があれば、赤ちゃんは眠りにつきやすくなります。

2. 適時にカルシウムを補給する

赤ちゃんのカルシウム欠乏の問題に対処するには、赤ちゃんの食事を合理的に整え、赤ちゃんに母乳をもっと飲ませる必要があり、母親も食事でより多くのカルシウムを補給して、赤ちゃんの神経系の発達を促進する必要があります。

3. 睡眠環境を改善する

赤ちゃんにとって慣れ親しんだ睡眠環境を作りましょう。ママやパパの腕は心地良いですが、赤ちゃんはそれに甘えてしまうので、寝かしつけるために抱っこするのはやめましょう。赤ちゃんが寝ていた小さなベッドに赤ちゃんを一人で寝かせたり、外出時にはベビーカーに乗せて寝かせるなど、赤ちゃんが寝るための特別な場所を用意して、一人で寝る習慣をつけさせてあげましょう。寝る前に、ママとパパは歌を歌ったり、物語を語ったり、音楽を聴かせたりして赤ちゃんの神経をリラックスさせることができます。時間が経つにつれて、赤ちゃんは寝る前に慣れ親しんだ感覚を身につけ、早く眠りにつくようになります。

4. 睡眠習慣を身につける

赤ちゃんが規則的な睡眠習慣を身に付けられるよう手助けしましょう。赤ちゃんが眠るのに適した日中の決まった時間を選んでください。時間が経つにつれて、赤ちゃんは良い体内時計を形成し、日中に意識的に自発的に眠ることができるようになります。