子供が転んで後頭部を打撲しました。冷湿布と温湿布のどちらを当てた方が良いでしょうか?

子どもが勉強や歩行中に転倒しやすく、転倒後に後頭部を打つ可能性が高いことは誰もが知っています。多くの親は、後頭部を打つことは深刻な問題であり、特に後頭部にこぶができた場合は、子どもが軽い脳震盪を起こす可能性があると考えています。そのため、タオルを使ってこぶを素早く取り除く親もいます。では、子どもが転んで後頭部にこぶができた場合、冷湿布と温湿布のどちらを当てた方が良いのでしょうか。

足首を捻挫すると、周りの人はみんな痛みを和らげようとします。足を氷水に浸すように言う人もいれば、そうせずに湯たんぽを使うように言う人もいます。どちらの言うことを聞いていればよいのでしょうか?

怪我後の回復の速さは、最初の治療が適切であったかどうかに大きく関係します。以前は、怪我をした後は腫れを抑えるためにまず氷を使い、その後すぐに温湿布やお湯に切り替えることで傷の治癒を促進するのが一般的でした。現代医学は信じています。特別な事情がない限り、怪我（打撲、捻挫、打撲、靭帯断裂、筋肉および軟部組織の損傷など）の後は、少なくとも最初の 48 時間は加熱ではなく氷嚢を使用する必要があります。この方法は、アメリカのスポーツ界で広く採用されています。

冷湿布の当て方は？一般的に、怪我をしてから最初の 2 日間は、1 時間または 2 時間ごとに 10 分から 20 分間、氷嚢を使用します。氷嚢はタオル、包帯、または同様のもので皮膚から離しておく必要があります。手や足が怪我をしている場合は、一度に15分以内で直接氷水に浸すこともできます。冷湿布に加えて、怪我の初期段階で行うべき3つのことがあります

まず、怪我をした部分を動かさずに休ませます。

第二に、傷口を適切に包帯で巻くことで腫れを軽減することもできます。

3. 負傷した部分を心臓より少し高い位置に適切に持ち上げ、血流を減らします。以下の場合には氷を当てないでください。

傷口に水ぶくれや破れなどがある場合、つまり傷口が開いた状態の場合、特に低温に敏感な人や心臓血管疾患のある人は注意して使用してください。冷湿布を当てる際には凍傷を起こさないように注意してください。皮膚が十分に冷たくなるまで氷を使用するだけで十分です。冷湿布を当てたまま眠ることはできません。化学製アイスパックを使用する場合は、凍傷や化学火傷を防ぐために特に注意してください。肘と膝の神経は皮膚に最も近いため、これらの部分の凍傷を防ぐように特に注意してください。