子供に食べさせる方法

生活環境の改善に伴い、好き嫌いをする子供が増えています。多くの子供はおやつを好んで食事として食べ、次第に食べることを嫌がるようになります。この現象は親を非常に悩ませます。多くの親は子供がお腹を空かせてしまうのではないかと心配し、子供を追いかけて食べさせようとします。このような習慣は、子供をますます食べるのを嫌がらせるだけです。では、子供に食べることを好きにさせる方法はあるのでしょうか？

良い環境：まず、子供のために良い食事環境を作る必要があります。テレビ、おもちゃ、ゲームは禁止です。ただ食べるだけです。1日3食、家族で食卓で一緒に食べるようにしてください。子供にルールとグループでの食事への参加意識を持たせましょう。子供が真剣に食べない場合でも、叱らないでください。理由を注意深く見つけて解決してください。喧嘩すればするほど、子供は反抗的になります。

魅力的：主に食べ物の色と形が子供の注意を引き、食べることへの興味を喚起できるかどうかを指します。たとえば、食べ物をよりカラフルにしたり、材料をさまざまな形にしたりします。そして、子供が食べている間に材料の変化に注意を払うように促します。子供の好みに応えれば、自然に食べるのが好きになります。

もっと運動する: 子どもの活動レベルを上げると、より多くのエネルギーを消費し、食欲が増します。空腹を感じたら、自然に食べたくなるでしょう。運動を増やすと、子どもの体が強化され、より強く健康になります。

スナック菓子を避ける: ビスケット、パン、キャンディーなどのスナック菓子の摂取を最小限に抑えるか、単に食べないようにしてください。お子様の健康に良くないこれらの食品を赤ちゃんの胃の中に詰め込まないでください。赤ちゃんの胃がスナック菓子でいっぱいになると、当然食事が食べられなくなります。健康的なスナックには、果物、ナッツ、牛乳などが含まれます。

良い組み合わせ：主食と主食の間に、果物、牛乳、ヨーグルトなどを間食として食べさせて栄養を多様化します。特に1歳以上の赤ちゃんはヨーグルトを飲むことができます。ヨーグルトは腸の消化を助け、赤ちゃんの食欲を増進します。毎日食後に飲むと、赤ちゃんがよく食べるようになります。ただし、赤ちゃんが初めてヨーグルトを飲むときは注意が必要です。少量を飲むようにしてください。1日間異常がないか観察してから、飲み続けてください。ヨーグルトを飲んだ後に下痢をする赤ちゃんもいます。具体的な飲水量は赤ちゃんの大きさに応じて決めるべきであり、飲み過ぎはお勧めできません。

体を調整する：亜鉛が不足していたり​​、脾臓や胃の機能が比較的弱かったりして、食事を嫌がる子供もいます。食欲がなくなり、長時間食事を嫌がる場合は、病院に連れて行って検査を受け、適時に調整することができます。