夏の熱中症を防ぐための子どものためのヒント

夏の猛暑は大人でも耐えられないほどですが、子どもは活動量が多く新陳代謝も活発なので、さらに熱中症対策が必要です。赤ちゃんが熱中症になると、吐き気、嘔吐、発熱、泣き声など、必ず大きな被害をもたらし、大人を心配させます。では、夏に子供が熱中症にならないためのコツは何でしょうか？

夏の熱中症予防のヒント

1. 衣服はゆったりしたものにしましょう：幼い子供は一日中動き回り、汗をたくさんかきます。気を付けないと、熱が侵入して熱中症になります。そのため、夏には、熱の侵入を減らすために、吸汗性と通気性に優れた綿の服を選ぶ必要があります。また、衣服は頻繁に着替える必要があります。

2. 栄養：暑い夏には、子供の食欲が減退します。そのため、栄養摂取に注意し、軽くておいしい食べ物をもっと食べさせなければなりません。同時に、赤ちゃんに食べさせるお粥の種類を増やしてください。赤ちゃんの食欲を刺激し、栄養価も高くなります。子供の抵抗力を高め、熱中症を効果的に予防できます。

3. 夏は熱中症を防ぐために、水分を多く摂りましょう。喉が渇いてから水を飲ませるのはやめましょう。特に汗をかいたときは、ときどき水を飲ませましょう。水分を多く摂るべきですが、沸騰したお湯を飲み、飲み物は控えるように注意してください。

4. 温水浴：お子様の体温より約3～4℃低い温水で、1日2～3回、1回につき20～30分間入浴します。

5. 部屋を冷やす：換気のために窓を開けるか、扇風機を使って室内の空気を循環させます。エアコンを使って室内の温度を下げ、定期的に窓を開けて換気し、室内の空気を新鮮に保つように注意してください。

6. 夏に子供がぐっすり眠れるようにする: 夏にはタオルケットで覆うのが最適です。暑いからといって、子供を裸にして寝かせないでください。裸で寝ると、子供の腹部が風邪をひきやすくなります。子供の胃腸の平滑筋は温度変化に敏感で、寒さの影響を受けやすく、小腸に影響を及ぼし、主にへその周りの発作性の腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。そのため、どんなに暑くても腹部を温めることに注意する必要があります。