生後1ヶ月半の赤ちゃんは寝るのが嫌いです

赤ちゃんにとって、正常な睡眠と十分な休息だけが正常な発達を保証します。しかし、多くの赤ちゃんは眠ることを好まないという問題を抱えており、これは赤ちゃんの精神状態に影響を与えるだけでなく、親の通常の休息にも影響を与え、通常の仕事や生活にも影響を与えます。では、生後 1 か月半の赤ちゃんが寝たがらないときはどうすればいいでしょうか? 解決策をいくつかご紹介します。

1. 良い睡眠環境を作る

赤ちゃんが寝ている部屋は、窓を開けて頻繁に換気し、室内の空気を新鮮に保ち、カーテンを閉めて室内の明るさを少し暗くし、部屋の中で大声で話さず静かにしてください。

2. 日中は赤ちゃんを一人で寝かせる習慣をつける

赤ちゃんを寝かしつける30分前には、赤ちゃんを落ち着かせ、一緒にベッドに行き、寝具を準備し、1歳未満の赤ちゃんが自分で横になって眠るように訓練し、腕の中で眠る習慣をつけないようにしてください。

3. 快適な睡眠環境を作る

ベッドにおもちゃを持ってきたり、赤ちゃんを揺らしたり体をなでたり、緊張したり怖い話を聞かせたりしないでください。しかし、リラックスした幸せな雰囲気の中で赤ちゃんが眠りにつくのを助けるために、低い声で子守唄を歌うことはできます。

日中に長く寝すぎると、夜の睡眠の質に影響します。通常、1 回のセッションには 1 ～ 2 時間が適切です。

2. 赤ちゃんが夜寝ない場合はどうすればいいですか？

赤ちゃんが夜眠らないのは、昼と夜が逆になっていることが原因である可能性があります。親は以下の方法で赤ちゃんの体内時計を調整できます。

日中は赤ちゃんと遊ぶようにし、赤ちゃんが簡単に眠らないように明るい場所に赤ちゃんを置きます。夜は照明を暗くして静かな環境を作り、赤ちゃんが快適によく眠れるようにします。

2. 睡眠薬を使う

小児科医と相談しながら、依存性のない鎮静剤を使用して、赤ちゃんが眠る必要がある夜に適切な量の鎮静剤を与え、よく眠れるようにします。赤ちゃんの睡眠習慣が調整されるまでには、わずか 1 週間ほどしかかかりません。 （ただし、この方法は一般的には推奨されません）

3. 無視する

赤ちゃんが夜泣き続ける場合、赤ちゃんが病気ではなく、感情的な泣き声で慰めを必要としていることが確実な場合は、親は無視してかまいませんが、静かに見守る必要があります。赤ちゃんが泣き疲れると、自然に眠りにつくでしょう。しばらくすると、赤ちゃんは、目を開けたときに周囲が真っ暗だと、どれだけ泣いても授乳も抱擁も得られないことに気付く（学習する）ようになります。親が根気強く努力すれば、赤ちゃんが夜眠らない習慣を変えることはできるでしょう。