生後3ヶ月の赤ちゃんの睡眠に関するヒント

生後3ヶ月の赤ちゃんは、この時期は体がまだとても弱いので、真剣に受け止めなければなりません。免疫力や抵抗力は普通の人に比べて低いレベルにあります。赤ちゃんが寝ているときにぐずるなど、異常な状態がたくさんあります。この状況はいくつかの方法で治療できます。では、生後3ヶ月の赤ちゃんが寝ているときにぐずるのを防ぐコツは何でしょうか？

環境に適応できない: 自然環境に適応できず、昼夜逆転してしまう赤ちゃんもいます。赤ちゃんを抱き上げて遊んであげると泣き止みます。赤ちゃんの昼夜逆転した睡眠習慣を徐々に調整し、必要に応じて小児科医に指導を求めてください。

お昼寝時間の不適切な設定: 赤ちゃんの中には、朝起きられず午後 2 時から 3 時にお昼寝をしたり、お昼寝の時間が早すぎて夜に早く寝てしまい、夜中に目が覚めて、誰も遊んでくれないときは泣いてしまう子もいます。こうした赤ちゃんは朝早く起こされ、昼寝の時間を適切に調整できるため、夜に眠くなり、夜明けまでぐっすり眠ることができます。

病気の影響: 特定の病気も赤ちゃんの夜間の睡眠に影響を与える可能性があります。このため、主な病気から始めて、積極的に予防と治療を行う必要があります。

母親は赤ちゃんのために、静かで快適な睡眠環境を整える必要があります。濡れたおむつ、厚すぎる掛け布団、高すぎる室温、きつすぎる衣服、食べ過ぎた夕食など、赤ちゃんが不快に感じる要因に加えて、母親は赤ちゃんが時間通りに就寝する良い睡眠習慣を身に付けるように手助けする必要があります。具体的な手順は次のとおりです。

2. 家族全員が同じ時間に就寝するべきです。母親が遅くまで起きていなければならない場合でも、静かにしていなければなりません。

3. 電気をつけたまま寝ないでください。これは非常に良くないことで、赤ちゃんの神経に影響を与え、当然睡眠にも影響を及ぼします。

4. 赤ちゃんが寝る前には、落ち着かせて、興奮して遊ばせすぎないようにしましょう。寝る前にテレビを見たり、物語を聞いたりすると、彼は興奮しすぎて神経質になります。眠りについた後も脳は興奮状態のままで、眠りが浅くなることがあります。