テコンドーは子供にどのようなメリットをもたらすのでしょうか?

テコンドーは健康維持に役立つスポーツです。現在、多くの親が子供をテコンドーの学校に連れて行き、勉強やトレーニングをさせています。実際、子供にとってテコンドーを練習することは多くの利点があるからです。健康維持は最も基本的です。子供は身体の成長と発達の段階にあるため、適切な運動は身体の発達に役立ちます。身体的な側面に加えて、子供がテコンドーを練習することは知性の発達にも役立ちます。

テコンドーは、強さを誇示するためのウェイトスポーツではなく、大きく目立つ筋肉を鍛えるスポーツでもありません。代わりに、弱い脂肪組織を筋肉に変え、体を軽く機敏にします。

筋トレで鍛えた筋肉は血管の隙間を広げますが、血管の数は変わらないため、拡張した血管の間に新たな血管を増やすことはできません。その結果、酸素と血流を通じて体内から老廃物を除去することが難しくなります。

そのため、医療専門家は、体により多くの血液を供給し、最大限の持久力と健康を向上させるために、不必要な大きな筋肉を柔軟な筋肉に鍛えるべきだと提案しています。テコンドーの練習では、蹴ったり、腰を曲げたり、片手で攻撃または防御しながらもう一方の手を反対方向に引いたりすることで下腹部の筋肉を強化します。

さらに、足を上げて蹴り上げることで、腰の横や内腿の筋肉も鍛えられます。 テコンドーが特に女性に良い理由は、前述のように、下腹部、腰、太ももを徹底的に鍛えることができ、全身の筋肉を均等に発達させ、女性を若く美しく保つことができるからです。

テコンドーを練習すると、出産後にたるんだ腹部や腰、内腿の筋肉を回復させることができ、健康な体とバランスの取れた体型を作り直すという独特の効果があります。したがって、テコンドーは健康と女性の美しさを維持するための最も理想的な武道です。

それだけでなく、科学的なテコンドーの訓練と広範囲にわたる全身運動により、脈拍数が増加し、心臓と肺の酸素需要が長期間にわたって増加します。

テコンドーを練習すると、心臓が強化され、外部の衝撃に抵抗しや​​すくなり、睡眠が安定して排泄しやすくなります。不眠症になりやすい若者に最適なスポーツです。

子どもたちがテコンドーを練習するとき、テコンドーは単なるスポーツであり、実際には武道、走ること、ボール遊びと同じなので、子どもたちがテコンドーに興味を持っている場合、テコンドーを学ぶことは彼らにとって非常に有益です。テコンドーを長期にわたって練習すると、身体が強化されるだけでなく、体のラインを鍛えたり、心肺機能の発達を促進したりすることもできます。

子どもがテコンドーを練習するとどんなメリットがあるのでしょうか？

1. 体力: 体力の役割は明らかです。蹴る、腕をブロックする、下げる、伸ばすなどのさまざまな動きは、子供の筋肉と骨を強化し、腱、靭帯、筋肉の弾力性を高め、それによって子供の体力と柔軟性を高めます。

2. 啓発: テコンドーは脳に多くの良い刺激を与えることができます。練習のプロセスは骨格筋の収縮だけではなく、空間認識、経験、タイプ認識などの脳機能を総合的に活用するため、子供の空間変換、形状認識などを発達させ、形象思考と創造性を向上させるのに非常に有益です。

3. 心を養う：子どもたちは、困難を克服する方法を自ら見つけ出すよう努めるべきであり、それによって意志と資質が鍛えられ、勇気が養われる。

4. 礼儀を知る: テコンドーは「礼儀に始まり、礼儀に終わる」という武道精神を唱え、「技術を学ぶ前に礼儀を学び、武術を実践する前に道徳を学ぶ」ことを強調しています。教師と生徒の相互尊重、活動中の礼儀作法、子ども同士の相互の礼儀を通して、子どもは「礼儀」の意味を理解し、礼儀を示す方法を知ることができます。

テコンドーの訓練により、子供たちは真剣さ、勤勉さ、礼儀正しさ、誠実さといった優れた資質を身につけることができ、子供や若者は従順で忍耐強くなります。テコンドーは、学習者を「攻撃的」にするどころか、より謙虚で礼儀正しくし、心身ともに健康で完璧な性格を身につけさせます。