夜眠れない赤ちゃんへのアドバイス

多くの母親は、赤ちゃんが夜寝ないことに悩んでいます。赤ちゃんはとても元気で、日中は楽しく遊んでいます。とても疲れていて、よく眠っているはずです。しかし、赤ちゃんはなぜ夜寝ないのでしょうか？実は、赤ちゃんは日中は興奮しすぎて遊ぶことができないので、夜寝る代わりに遊びたがることが多いのです。母親もこれにとても悩んでいます。どうしたらいいでしょうか？赤ちゃんが夜寝ない時の対策をいくつかご紹介します。

日中に赤ちゃんともっと遊んだり、赤ちゃんを明るい場所に置いたりして眠りにくくしたり、2時間寝るごとに1回赤ちゃんを起こしたり、起きた後に急いで授乳したりしないでください。まず30分間赤ちゃんと遊んでから授乳してください。夜は照明を暗くして静かな環境を作り、快適に過ごしてぐっすり眠れるようにしましょう。

1. 食べ物の蓄積、消化不良、怒り、夜間の食べ過ぎも、睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を与え、就寝前に少量のミルクを飲むことをお勧めします。食べ過ぎないようにしてください。そうしないと、赤ちゃんは排尿で簡単に目覚めてしまいます。

2. 寝る前に赤ちゃんを興奮させすぎたり、からかったりしすぎたりしないでください。 3. 赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。そして赤ちゃんにはおむつを使用してください。

栄養が十分でない赤ちゃんは、病気にかかりやすい傾向があります。カルシウム不足は、赤ちゃんが眠りが浅く、夜中に目が覚めたり、夜驚症になったり、夜間にイライラしたり、落ち着きがなくなったり、眠りが浅くなったりする主な要因の 1 つです。さらに、ビタミン D が不足すると、カルシウムとリンの代謝障害や血中カルシウム濃度の低下を引き起こし、医学的には低カルシウム血症と呼ばれます。症状としては、イライラ、泣き声、不快感、恐怖感などが多く、重篤な場合にはけいれんが起こることもあります。この場合は、医師の診察を受け、赤ちゃんに適切なカルシウムとビタミン D のサプリメントを与え、日光にもっと当たるようにしてください。さらに、赤ちゃんの歯が生えたり、その他の病気が睡眠障害を引き起こすこともあります。病気になったり熱が出たりする前夜は、落ち着かないことが多いものです。これらすべてには注意深い観察と判断が必要です。

赤ちゃんが眠らない問題は、その害が非常に大きいため、真剣に受け止める必要があります。子供が眠らなかったり、十分な睡眠をとらなかったりすると、子供の休息に影響します。休息時間が影響を受けると、子供は栄養失調になりやすくなります。上記の方法を試しても赤ちゃんがまだ夜型の場合、母親は子供を病院に連れて行き、検査を受ける必要があります。