夏に子供に良いお粥は何ですか？

暑い夏は、気候が非常に暑く、子どもたちの体の抵抗力が低いため、怒りっぽくなったり、熱中症になったりといった、非常によくある病気にかかりやすくなります。これらの症状に直面して、親はより心配し、時間内に何らかの対策を講じます。その中で、調整するために何かを食べることは一般的な方法です。お粥を食べるのが良いです。では、夏に子供に与えるお粥はどのようなものが良いのでしょうか？

1. 夏に赤ちゃんに良いお粥は？野菜ピューレのお粥：

この料理の材料は非常に健康的で、主な材料は栄養価の高い野菜です。調理するときは、野菜を洗って炒め、野菜のピューレをザルでふるいにかけ、鍋に入れて火が通るまで炒め、置いておきます。

次に、お粥を作り始めます。約40グラムのジャポニカ米を鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、塩で味付けします。

最後に、野菜ピューレをお粥に混ぜて赤ちゃんに食べさせるだけです。このお粥を定期的に食べることは赤ちゃんにとって非常に健康的です。カルシウム、亜鉛などを補給し、赤ちゃんの成長と発達に有益です。

2. 夏に赤ちゃんに良いお粥は？ 香り米と赤身肉のお粥：

香り豊かなご飯50グラムと豚肉50グラムの組み合わせはまさに完璧な組み合わせです。まず、お母さんとお父さんは豚肉をきれいにし、切り刻んで均等に混ぜ、ボウルに入れ、ボウルごと蒸し器に入れて蒸し、鍋から取り出して後で使用する必要があります。

次に、香り米を炊きます。洗った後、水を加えてゆっくり炊きます。半分ほど炊けたら、蒸した豚ひき肉をお粥に注ぎます。均一にかき混ぜた後、少量の塩を加えて完全に炊き上がるまで一緒に炊きます。その後、赤ちゃんに食べさせることができます。

3. 夏に赤ちゃんに良いお粥は？サツマイモのお粥：

サツマイモ粥の栄養価は非常に高く、安眠を助け、胃と脾臓に効き、熱を清め、解毒する効果があり、夏に赤ちゃんに食べさせるのに最適です。具体的にはどうすればいいのでしょうか？

精米したお米と洗って切ったサツマイモを混ぜて、砂糖と水を加えて煮て、じっくりと火を通し、柔らかくなるまで煮るだけ。簡単ですよね。親御さんもぜひ試してみてくださいね！