子どもの身長の伸びは遅い

子どもの身体の発達は、特に他の子どもと比べた場合、親が最も心配する点です。同じ年齢の子どもと比べて身長が低い場合、親は子どもの身体の発達が遅いのではないかと心配するでしょう。身長は子供に大きな影響を与えます。発育期に良い成長が見られなければ、将来的に身長が伸びない恐れがあります。子供の身長の伸びが遅い場合は、真剣に受け止め、改善するためのいくつかの方法を試してみる必要があります。

一般的に言えば、垂直運動は成長ホルモンの分泌を促進します。垂直運動と呼ばれる運動は、平たく言えば、ジャンプ運動と走り高跳び運動です。そのため、縄跳びや走り高跳びなどのジャンプ運動を子供たちにもっと行うように奨励することができます。水泳、階段の昇降などの運動も身長を大きく伸ばすことができます。ただし、覚えておく必要があるのは、10分以上続く運動だけが成長ホルモンの分泌をより効果的に促進できるということです。したがって、1回の運動は少なくとも10分、できれば約10〜15分、1日2回、根気強く行う必要があります。

牛乳や乳製品をもっと食べましょう。1歳未満の乳児は主に牛乳を飲むべきです。1歳から2歳の乳児は1日あたり少なくとも600mlの牛乳を摂取すべきです。2歳から5歳の幼児は1日あたり少なくとも500mlの牛乳を摂取すべきです。5歳以上の子供は1日あたり少なくとも300mlの牛乳を摂取すべきであり、この量の牛乳は思春期の終わりまで継続すべきです。

成長ホルモンの分泌には十分な睡眠をとることが非常に重要です。そのため、子どもは9時前、遅くとも9時半までに就寝する習慣をつけ、日中の睡眠時間は2時間以上確保することが大切です。

一般的に、運動不足、栄養失調、微量元素の不足、睡眠不足など、幼児の身長に影響を与える要因は多くあり、幼児の身長の発達が遅れる原因となる可能性があります。この点では、これら 4 つの側面を通じて幼児の身長の発達遅延の問題を改善することが推奨されます。お子様の身長が伸びない場合は、必ずすぐに医師に相談してください。