3歳児の便秘の対処法は何ですか？

便秘といえば、誰もが苦しむと思います。便秘は最も一般的な消化管疾患です。便秘を引き起こす原因は、過度のストレス、精神的緊張、食べ物、体内の過剰な熱、水分摂取不足など、数多くあります。便秘は大人に多く見られますが、少数の子供も便秘に悩まされています。子供は軽い便秘のときは気づかないこともありますが、便秘になるとすでにかなり深刻な状態になっているため、親は常に子供の排泄に注意を払う必要があります。では、子供の便秘を治療する良い方法は何でしょうか?

子供が便秘に悩まされている場合、親はすぐにその症状に気付き、治療する必要があります。浣腸はお勧めできません。薬を飲むことに加えて、子供の便秘の原因に応じて食事療法を使用することもできます。たとえば、食べ物の蓄積による便秘には、サンザシ、鶏の砂肝の内壁、大根などを使用します。乾燥と熱による便秘には、ナス、ほうれん草、ヘチマ、キノコなどの野菜を多く食べます。陰虚による便秘には、梨、ユリ、ヒシなどを食べます。気虚による便秘には、ヤムイモ、蓮の実などを多く食べます。気の停滞による便秘には、ミカンの皮、大根などを多く食べます。

1. 食事の量を少なくし、子供たちに毎食完食する良い習慣を身につけさせます。こうすることで、子供たちは食べきれないと感じなくなり、食べた後に達成感を味わうことができます。

2. 少量の食事を頻繁に摂り、質の高いスナックを慎重に選びます。親は子供の毎日の栄養必要量を主食 3 回と副食 2 回に分けることができます。おかずとしては、白キクラゲ、アーモンド、ハチミツなど栄養価の高い食べ物を選ぶことができます。これらの食品は良質なタンパク質や脂質を含むだけでなく、便を柔らかくしたり、腸を潤したりする効果もあり、子供にとって最高のエネルギー源です。親は白キノコを柔らかくなるまで煮て細かく刻み、子供のために甘いスープを作ることができます。また、アーモンドをすりつぶし、オート麦とレーズンを加えて水に混ぜて子供に飲ませることもできます。あるいは、子供に果物やケーキに蜂蜜をかけて食べさせることもできます。

4. 果物や野菜をもっと食べましょう。伝統的な中国医学では、子供が便秘になる原因は、体が熱いからだと考えられています。そのため、便秘の子供は、体内の熱を取り除くために、スイカ、マスクメロン、ハミメロンなどのメロン類をもっと食べるといいでしょう。お子様がこのタイプのフルーツの味を好まない場合は、フルーツに練乳、ヨーグルト、アイスクリームを少し振りかけると、濃厚で甘いミルクの風味がメロンの風味をカバーします。