9歳の子どもが猫背の場合、どうすればいいでしょうか？

子供が何歳で猫背になったとしても、親は適時に猫背を直せるよう注意を払うべきです。猫背が長く続くほど、子供への影響は大きくなるからです。しかし、子供が猫背になった場合、どのように治療して直せばよいかは多くの親にとって頭の痛い問題です。次の記事では、子供が猫背になった場合の問題を解決する方法を親に紹介します。

（1）運動は猫背の予防に良い方法です。①正しい姿勢に気を付けましょう。立っているときも歩いているときも、胸は自然に真っ直ぐで、肩は自然に後ろに伸びている必要があります。座っているときは背骨をまっすぐにしてください。読書や執筆のときは頭を下げすぎず、テーブルに横にならないでください。「松のように立って鐘のように座る」という言葉には、ある程度の真実があります。②成長期の青少年は、寝ている間に背骨がまっすぐになるように、硬いベッドで寝るのが一番です。③身体運動を強化します。体育の授業を真剣に受け、授業の休憩時間に運動し、筋力の発達を促進します。総合的な運動を基本として矯正体操を行います。矯正体操にはさまざまな種類があり、さまざまな形のフリーハンド運動やさまざまなスポーツ器具を使った矯正運動などがあります。猫背の矯正は、主に背筋を強化し、体幹をまっすぐにし、胸を広げることに重点を置いています。

（２）良い習慣を身につける。 思春期は身体の発達にとって重要な時期です。骨や筋肉が急速に成長し、人間の骨格がまだ形づくられていない、骨の可塑性の時期です。この過程で、外力の影響を受けて、骨は非常に曲がりやすく、変形しやすくなります。子供の悪い姿勢、長時間のデスクワーク、重い荷物の持ち運びなどにより、人体の脊椎の4つの正常な生理的湾曲が変化し、3次元力システムの不均衡を引き起こし、猫背、脊柱側弯症、近視、脚の長さの違い、肩の不均衡、身長の低さなどを引き起こします。

これらの方法を習得し理解することは、子供の猫背の問題を矯正するのに非常に良い結果をもたらすことができます。もちろん、積極的な運動に注意を払うことは子供の骨の発達と成長に効果的であるため、子供に良い習慣を身につけ、運動を強化するように注意することも必要です。子供がいつも猫背になっていることに気づいたら、すぐに注意する必要があります。