赤ちゃんの髪は白髪です

赤ちゃんの髪の毛は、実は生まれたときから黒いのです。しかし、赤ちゃんが成長するにつれて、なぜか白い毛が生えてきました。この時、親は赤ちゃんに栄養不足が起きるのではないかと心配します。実際、体内のビタミンBが不足すると、髪が白くなります。親は食べ物を通して子供にビタミン B を補給することができます。

人は一定の年齢に達すると、新陳代謝が遅くなり、体の機能が弱まり、髪が徐々に白くなります。これは高齢者の正常な生理現象です。しかし、中には若くして白髪になる人もおり、年齢に合わないようです。ストレスは白髪につながる重要な要因です。そのため、若い患者は精神状態を適切に調整し、仕事の後はもっとリラックスし、身体運動を強化する必要があります。これは白髪の予防と治療に役立ちます。

さらに、合理的で健康的な食習慣も白髪の予防と治療に役立ちます。食事の質に注意し、タンパク質、ビタミン、微量元素を多く摂取する必要があります。さらに、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、髪の成長に役立たない精製糖や小麦粉を多く含む食べ物を排除する必要があります。

おそらく、若者の多くは、ソフトドリンクやアルコール飲料を飲んだり、ペストリーを食べたりするのが好きです。このような食生活は、体の力を大幅に弱め、脱毛、シワ、皮膚の炎症を引き起こし、早期に老化段階に入ります。これを踏まえて、若者は、人間の新陳代謝を促進し、白髪の予防と治療に役立つように、卵、魚、豆、乳製品など、ビタミンBが豊富な食品を毎日の食事に適切に補給する必要があります。

つまり、ストレスによる白髪は永久的な白髪を引き起こすほどのものではありません。患者は、一定量の栄養素を補給し、精神状態を調整するだけで、予防と治療の労力を半分にして、2倍の効果を得ることができます。

⒈メンタルヘルスケアと調整方法を学ぶべきである。仕事や勉強ができるだけでなく、自分自身の調整や娯楽もできる必要があります。仕事と休息を組み合わせ、良い気分を保つよう努め、精神的危機を避ける必要があります。相対的な精神的バランスは、白髪の早期化にとって非常に重要です。

⒉ 体力を高めるために運動を継続します。特に、ツボを定期的にマッサージすることで白髪を効果的に予防・治療することができます。処方箋サイトでは白髪予防・治療のための指圧法を紹介しています。白髪を治療するツボは足の裏にある「龍泉ツボ」です。雁泉は腎経を表し、足裏の中央のくぼみ（足指を内側に曲げて指で圧迫するとくぼみができ、そこに痛みを感じる部分）にあります。足を押す回数は15回で、1日2回の治療を行います。早期白髪治療のためのこの指圧法はすぐには効果が現れず、継続的な実践が必要です。

⒊ 食事の質に注意し、良質のタンパク質、微量元素、ビタミンが豊富な食品を多く食べましょう。新鮮な魚、牛乳、動物の肝臓や腎臓、黒ゴマ、海藻、新鮮な野菜や果物などを選ぶことができます。

⒋ 医師の指導のもと、ビタミン、葉酸、漢方薬のツルドクダミ、クコの実、桑の実などの薬を適宜使用すると、白髪の発生や進行を予防したり遅らせたりするのに役立ちます。