子供にとってビタミン C の利点は何ですか?

子供は成長段階にあり、体に何らかの栄養素が不足すると、それが影響を及ぼす可能性があります。また、ビタミンCの欠乏はゼラチン繊維の形成に影響を与え、壊血病を引き起こす可能性があるため、子供のビタミンC補給は無視できません。

1. 人体に必要なビタミン C はごくわずかです。中国栄養学会が発表したビタミン C の 1 日の推奨摂取量は、0 ～ 12 か月の乳児および幼児の場合は 1 日 40 ～ 50 mg、1 ～ 3 歳の子供の場合は 1 日 60 mg です。しかし、人体はビタミン C を合成することができないため、食物から摂取する必要があります。子どもは生まれたときから適切なビタミン C の蓄えを持っています。臍帯血の血漿中のビタミン C 含有量は母親の血漿の 2 ～ 4 倍です。そのため、生後 3 か月未満の乳児がビタミン C 欠乏症になる可能性は低くなります。しかし、妊婦の食事にビタミン C が不足すると、新生児も壊血病にかかる可能性があります。免疫力を高めるために、赤ちゃんに適切なビタミン C サプリメントを与えることが重要です。

2. ビタミンCが不足すると、ゲル繊維の形成が損なわれ、結合組織障害や毛細血管内皮細胞間質の結合マトリックスの不足につながります。これにより、毛細血管の脆弱性と毛細血管の透過性が高まり、皮膚、粘膜、骨膜、関節腔、筋肉に出血を引き起こす可能性があります。基質の形成が影響を受けるため、骨芽細胞は正常な細胞間骨様組織を形成できなくなり、軟骨内骨化が障害されます。しかし、軟骨基質へのカルシウムの蓄積は継続し、骨端線の一時的石灰化帯にカルシウムが蓄積し、緻密で密な一時的石灰化帯が形成されます。骨形成が阻害され、骨組織が形成されません。形成された骨梁は脆くなり、折れやすくなり、骨端骨は脆弱になり、骨折や骨端線分離、出血、および一般的な骨萎縮につながることがよくあります。出血傾向により、骨膜下出血、歯肉のうっ血や浮腫、あるいは歯細胞層の変性が見られることが多く、コラーゲンの欠乏により歯がぐらつきます。歯肉病変は歯肉乳頭の肥大と肉芽組織の増殖から始まり、その後に壊死が起こります。

3. 赤ちゃんにとってのビタミンCの重要性

1. 人体の代謝過程において、赤ちゃんは組織を形成し、赤血球と骨を修復します。

2. 赤ちゃんの歯茎の健康、血管の強化、転倒や擦り傷による打撲の軽減に効果があり、感染を抑制し、傷の治癒を早めることもできます。

3. 子供の免疫システムの機能を強化し、赤ちゃんのウイルスと戦うのに役立ちます。

4. 果物は赤ちゃんが鉄分やカルシウムを効果的に吸収するのを助けるので、毎食ごとに果物を一切れ食べることは赤ちゃんの成長に非常に有益です。