子どものための栄養たっぷりのお粥の作り方

赤ちゃんは生まれたとき、自分で食べ物を消化できないため、母乳や粉ミルクを飲みます。しかし、赤ちゃんが6か月になると、徐々に補助食品を与えることができます。このとき、母親は何をすべきでしょうか?お子様に何を食べさせてよいか分からないと心配しないでください。実際、適度な量を与えるのが一番です。栄養価の高い子供用お粥のような食べ物は、赤ちゃんにとって本当に栄養価が高く、消化しやすいものです。

補助食品を追加する前に、母親は次の点に注意する必要があります。

1. 母乳は赤ちゃんにとって最良の食べ物であり、自然な離乳まで与え続けるのが最善です。

2. 赤ちゃんに塩を与える時期は早すぎないでください。赤ちゃんの腎臓に負担をかけないように、1歳を過ぎてから塩を与えてください。

3. 崔玉涛医師は、生後 8 か月で卵黄、1 歳以降に卵白を与えることを推奨しています。

4. 補助食品を単一から多様なものに変更して、赤ちゃんがどの食品にアレルギーがあるかを知ることができます。 6ヶ月の離乳食、アップルライスシリアル。栄養価：アップルソースは脾臓と胃を強化し、気と血を補う効果があり、赤ちゃんの鉄欠乏性貧血に対する優れた予防・治療効果があります。材料: リンゴ 1 個、米粉少々。練習する：

1. リンゴを洗い、切って芯を取り除きます。

2. 卵蒸し器を使ってリンゴを蒸すこともできます。

3. 蒸したリンゴをピューレ状にします。

4. ライスヌードルを準備します。

5. アップルソースと米粉を混ぜます。バナナ粥の栄養価：バナナはビタミンやミネラルが豊富で、消化しやすく、赤ちゃんの離乳食の初期段階に追加するのに適しています。材料：バナナ半分、米粉4杯（米粉1杯、必要に応じて増減できます） 作り方：1.バナナを切ってペースト状にします。 2.バナナペーストに米粉4杯を加えます。 3.お湯を加えてかき混ぜます。

もちろん、バナナと野菜のピューレ粥を作るのもアイデアの一つです。主にブロッコリーを使っていますが、ブロッコリーは特にカルシウム含有量が多い野菜です。母乳で育てている赤ちゃんはカルシウム不足になりやすいので、補助食の第一段階でブロッコリーを加えても全く問題ありません。しかし、子供にとっては消化吸収が難しいので、食べるときにはブロッコリーをピューレ状に潰す必要があります。