子供たちはなぜ夜眠らないのでしょうか？赤ちゃんが眠らない8つの理由

子供が夜眠らないと、一日中子供の精神状態に影響を及ぼします。子供が夜眠れないのは、日中に寝すぎているからかもしれませんし、大人が夜遅くまで起きているからかもしれません。また、子どもが眠らない場合、親は、掛け布団が多すぎて暑くないか、少なすぎて寒くないかに注意する必要があります。このような場合は、親が子どもと一緒に寝るのが最善です。

赤ちゃんが寝ているときに落ち着かない理由は主に 8 つあります。

1. 生理的な理由により、生後 3 か月未満の赤ちゃんは神経系がまだ完全に発達していないため、怖がりになるのは正常です。

2. 微量元素の不足。赤ちゃんが驚きやすく、後頭部に脱毛があったり、寝汗をかいている場合は、カルシウム不足を疑い、病院で適切な検査を受ける必要があります。

3. 寒すぎたり暑すぎたりします。母親が厚く掛け布団を掛けすぎて赤ちゃんが暑さで目覚めたり、掛け布団がきちんと掛けられていないために赤ちゃんが寒くなったりして、赤ちゃんがよく眠れないことがよくあります。

4. 安心感の欠如。赤ちゃん、特に新生児は、慣れない環境に到着したばかりで、周囲のあらゆるものに多かれ少なかれ恐怖を感じています。安全性の欠如も、赤ちゃんが目を覚ます重要な理由の 1 つです。このような赤ちゃんの場合、親は赤ちゃんをゆりかごやベビーカーなどの狭いスペースで寝かせたり、ベビーベッドの周りにベッドガード、カーテン、クッションなどのアイテムを置いたりすることができます。赤ちゃんを固定したベッドで寝かせる、固定した寝具を使う、固定した音楽を聴くなど、睡眠環境にも気を配る必要があります。

5. 日中に怖がらせる。赤ちゃんの神経系は比較的脆弱です。赤ちゃんが日中に怖がらせられたり、親に殴られたり叱られたりすると、夜に眠りが浅くなります。症状が軽い場合は、赤ちゃんが起きたときに抱っこして優しく慰めてあげるだけで十分です。通常、1～2日で自然に治ります。状況が深刻な場合は、病院に行って検査を受け、神経を落ち着かせるために子供用の漢方薬を服用することもできます。

6. 寝る前に興奮したり刺激されすぎたりすること。赤ちゃんが寝る前に非常に緊張した映画を見たり、夢中になって遊んだりすると、夜中にすぐに目が覚めておねしょをすることがあります。

7. 静かすぎる。赤ちゃんの睡眠が妨げられることを非常に心配する家族は、赤ちゃんが寝ているときにはあえて音を立てず、ジェスチャーやメモの受け渡しでコミュニケーションを取らなければなりません。このため、赤ちゃんは寝ているときに非常に敏感になり、わずかな音でも目を覚まします。注意すればするほど、赤ちゃんがわずかな音でも目覚めてしまう可能性が高くなります。したがって、赤ちゃんが生まれたら注意を払い始め、意図的に赤ちゃんが完全に静かな環境で眠るように手配しないでください。

8. 乳首への愛着。どのような授乳方法を採用しても、赤ちゃんは乳首への愛着を発達させる可能性があります。唯一の違いは、赤ちゃんが母親の乳首に愛着を持つか、おしゃぶりに愛着を持つかです。こうした赤ちゃんは乳首を口にくわえたまま眠ってしまうことがよくあります。乳首がなくなったことに気づくと、赤ちゃんは泣き出してしまい、再び眠るために乳首を口にくわえなければなりません。赤ちゃんの習慣を断ち切ることができればベストですが、おしゃぶりの使用も検討できます。