赤ちゃんの足は冷たいほうがいいですか、それとも温かいほうがいいですか?

新米ママとして、赤ちゃんの世話の仕方がよくわかりません。赤ちゃんの足は冷たいほうがいいのか、温かいほうがいいのか、いつも心配しています。実は、熱くても冷たくてもダメです。常温で十分です。お母さんは赤ちゃんの足を頻繁に手で触ってあげるべきです。赤ちゃんの発育はまだ未熟なので、毎日の食事は特に重要です。ひき肉粥、魚粥、卵粥、豚レバー粥、バナナポテトペーストなどをもっと食べることができます。

1. 赤ちゃんの足は冷たいほうが良いですか、それとも温かいほうが良いですか?

乳児は神経系、特に自律神経系が未熟なため、小血管の収縮や拡張をうまくコントロールすることができません。また、乳児や幼児の手足の血液量は内臓に比べて少なく、手足に十分な血液が供給されないため、手足が冷たくなります。母親は、次の方法で子供が本当に寒がっているかどうかを観察できます。授乳中の母親は、赤ちゃんが授乳しているときに乳首を通して子供の口を触ったり、子供の額や脇の下に触れて子供の体温を感じて子供が寒がっているかどうかを感じ、服を着せるかどうかを決めることができます。

2. 一般的な赤ちゃんのお粥

①ひき肉粥

豚肉の赤身を洗い、包丁で細かく切るか、肉挽き器に入れて2回挽き、ワインを加えて魚臭さを消し、炒めて、濃いお粥に入れ、塩を加えて食べる準備が整います。

② 魚粥

魚（ニシン、タチウオ、ウナギなど）を洗って内臓を取り除き、魚全体を蒸して骨を取り除き、魚の肉をすりつぶして粥に混ぜ、適量の塩、ネギ、少量の酒を加えると魚粥になります。

③ 卵粥

卵を割って炊いたお粥に入れ、かき混ぜながら煮込み、沸騰したら塩と食用油を加えます。

④ 豚レバー粥

豚レバーを洗って包丁で横に切り、切り口の泥状のものを取り除き、酒と塩を加えてお粥に入れてよく煮ます。最後に、上記のすべてのお粥に野菜ペーストと大豆製品を加え、食べる前に調理する必要があります。

⑤ バナナポテトペースト

バナナ1/2本、卵1個、ジャガイモ1/4個、牛乳適量。

方法：

ジャガイモの皮をむいてさいの目切りにし、20分蒸してピューレ状につぶします。

卵を茹でて殻をむき、卵黄の1/4を取り出してペースト状に潰します。

バナナの皮をむき、ピューレ状に潰します。

卵黄ピューレ、じゃがいもピューレ、バナナピューレを混ぜ、牛乳を加えてよく混ぜます。

※じゃがいもの代わりにパパイヤや洋ナシを使っても違った味わいになります。

⑥ 花豆腐

原材料：

豆腐50グラム、緑の野菜の葉10グラム、ゆで卵の黄身1個、澱粉10グラム、塩少々、玉ねぎと生姜の水。

生産：

1. 豆腐を茹でてボウルに入れてすりつぶします。緑の野菜の葉を洗って沸騰したお湯で茹で、刻んでボウルに入れ、澱粉、塩、玉ねぎ、生姜の水を加えてよく混ぜます。

2. 豆腐ペーストを角切りにし、卵黄をすりつぶして豆腐ペーストの表面にまぶし、蒸し器に入れて中火で10分ほど蒸してから食べさせます。

3. 赤ちゃんが食べやすいように、料理は塩辛すぎないようにしましょう。