子どもの運動能力が低い場合はどうすればいいでしょうか？

運動は人間の本能です。人は幼少期から成人期まで毎日運動をします。例えば、歩くことも運動の一種ですし、食べることも運動の一種と言えます。しかし、実際の生活では運動能力が低い子供もいます。他の子供ができる運動を完了できず、親を悩ませています。では、子どもの運動能力が低い場合はどうすればいいのでしょうか?

スポーツが嫌いな子どもは自信がなくなり、落ち込んでしまうことが多いです。運動能力は他の知能に重要な影響を及ぼし、特に幼児の生活において重要な役割を果たします。運動能力が低い子どものために何ができるでしょうか? 子どもの運動能力を発達させる 2 つの方法をご紹介します。

1. 0〜6ヶ月の運動に適しています。

0～6 か月の乳児の運動能力は非常に限られていますが、その運動能力の潜在力は非常に大きいです。この段階で必要なトレーニングを行うことで、「動き出す」ための強固な基盤を築くことができます。

1. ヘッドアップトレーニング。母親は少し高い位置から赤ちゃんを呼び、赤ちゃんが頭を上げるように誘導することができます。また、母親が赤ちゃんとかくれんぼをすると、赤ちゃんの目が母親の上下左右の動きを追うので、赤ちゃんが頭を上げるように訓練することができます。頭を上げる運動のトレーニングは、赤ちゃんの首の筋肉の強さだけでなく、首の筋肉の柔軟性と強靭さも高めることができます。

2. ロールオーバートレーニング。生後3か月未満の赤ちゃんは主に仰向けに寝ますが、一定の筋肉運動能力があるため、寝返りを打つように訓練することができます。一般的に、赤ちゃんはまず仰向けからうつ伏せへの寝返りをし、次にうつ伏せから仰向けへの寝返りを学びます。親はまず赤ちゃんをベッドの上で仰向けに寝かせ、小さな鈴やガラガラなど赤ちゃんの注意を引く小さなおもちゃを片側に持って赤ちゃんをからかいます。同時に「赤ちゃん、なんてきれいなおもちゃなの！ さあ取って！」などと励ましの言葉をかけて、赤ちゃんが仰向けから横向きに寝返りを打つように訓練します。親は適切なタイミングで赤ちゃんを褒めてあげましょう。「赤ちゃん、すごいね！」と褒めたり、ご褒美として赤ちゃんを抱きしめたりキスしたりしましょう。寝返りトレーニングは、赤ちゃんの体力を高め、足の筋肉を鍛える一方で、赤ちゃんの視野を広げ、より多彩なものを見ることができるようになります。

3. 座るトレーニング。赤ちゃんが座ることを学んでいるとき、母親は赤ちゃんの前に興味深いおもちゃを置いて、赤ちゃんがおもちゃをつかむように誘導することができます。赤ちゃんが前にかがむ力によって、赤ちゃんの座る能力がゆっくりと訓練されるからです。しかし、赤ちゃんの背骨はまだ完全には発達していないことにも注意する必要があります。赤ちゃんが長時間座っていると、背骨の発達に悪影響を及ぼします。さらに、親は赤ちゃんの座り方にも注意を払い、赤ちゃんが膝の上に座らないようにする必要があります。膝の上に座ると、足の発達に影響します。最も良い座り方は足を組んで前かがみになって座ることです。

2. 6〜12か月の赤ちゃんに適したエクササイズ。

生後6～12か月の赤ちゃんは、前段階で小さな筋肉の動きを通してある程度のコントロールができるようになり、同時にゆっくりと自分の体で世界の謎を探求し始めています。座ったり、這ったり、立ったりできるようになったので、運動の強度を適切に高めることができます。

1. ハイハイのトレーニング。

ハイハイの段階に入った赤ちゃんを親が指導するときは、あらゆる面で赤ちゃんがハイハイできるように指導する必要があります。赤ちゃんをベッドや床に寝かせ、目の前におもしろいおもちゃやカラフルなおもちゃを置き、親は赤ちゃんを応援して前に這うように促すことができます。

この繊細な赤ちゃんたちが上手に這うためには、環境を完璧に整えることが最も重要です。赤ちゃんが這う場所は適度な硬さと柔らかさが必要です。親は床に柔らかい毛布を敷くとよいでしょう。赤ちゃんがハイハイしているときは頭を怪我する可能性が高くなるため、親は赤ちゃんを傷つけないようにテーブルの角などの鋭い家具に注意する必要があります。同時に、這う際にはコンセントなどの危険物にも注意してください。

2. 立ちトレーニング。

立つことは歩くことの基本です。赤ちゃんは座ったり這ったりできるようになると、立つことに向けて動き始めます。この時、親は赤ちゃんを脇の下に抱き、立つ練習をさせてあげましょう。または、親はソファや車にさまざまな面白いおもちゃを置き、赤ちゃんがソファや車の手すりにつかまって立つようにすることもできます。これらの面白いおもちゃは、赤ちゃんが立っている時間を増やすこともできます。赤ちゃんの蹴る運動は足の筋力を鍛えることができます。親が赤ちゃんを脇の下に抱くと、多くの赤ちゃんはほぼ本能的に跳ねるような動きをします。これにより脚の筋肉が強化され、将来自立して立ったり歩いたりするための基礎が築かれます。

ジャンプしたりスキップしたりすることは、子どもの自然な表現です。赤ちゃんは生まれるとすぐに、ピンク色の小さな体を使って、この美しく未知の世界を認識し始めます。男の子はさまざまなスポーツを通して活力を表現するのが好きで、女の子は優雅なダンスを通して別の種類の美しさを表現するのが好きです。運動知能の優れた人は、自信のある心理的性質を示すために、全身を使って自分の考えや感情を表現することを好みます。子どもたちに優れた運動知能を身につけさせ、すべての若い母親の美しい願いを実現させましょう。