子どもはなぜ夜寝るときに寝返りを打つのでしょうか？

十分な睡眠は、私たちが元気でいるための基盤です。しかし、親の中には、子供が夜寝ている間にいつも寝返りを打っており、それが睡眠の質に影響しているかもしれないと感じている人もいます。この現象を引き起こす要因は数多くあります。カルシウム不足が最も典型的なものです。子供が規則正しい生活習慣を身につけ、夜の睡眠の質を十分に確保できるように、問題を発見してすぐに解決する必要があります。以下に原因と対策を見ていきましょう。

赤ちゃんが夜寝ているときに寝返りを打つのはごく普通のことですが、あまりに頻繁に起きると睡眠に影響します。寝具の寝心地の悪さ、部屋の騒音、身体の不快感など、赤ちゃんの睡眠に影響を与える原因はさまざまです。しかし、ほとんどの赤ちゃんは自分で何が悪いのか説明できません。親は赤ちゃんを安らかに眠らせるために、注意深く観察するしかありません。

赤ちゃんの体調が優れない場合、満腹ではないか、寝ている間に寒さや暑さを感じているのか、怖がっているのか、お腹の調子が悪いのかなど、原因を考えてみましょう。また、赤ちゃんの食欲が減退していたり​​、以前ほど元気で活動的でない場合も、赤ちゃんが不快感を覚える原因となります。

赤ちゃんが眠れない状況は 2 つあります。1 つは生理的なものです。これは本能的な反応で、赤ちゃんが感情やニーズを表現する方法であり、空腹、暑さや寒さ、夢による恐怖や妨害、日中の睡眠時間が長すぎることなどが原因である可能性があります。このとき、親は赤ちゃんを落ち着かせ、よく眠れるように、具体的な状況に応じて調整したり、赤ちゃんを慰めたりするだけで済みます。病的な状態もあります。十分な注意を払う必要があります。発熱、湿疹、腸のけいれん、口腔潰瘍、蟯虫感染症など、赤ちゃんに痛み、かゆみ、その他の不快感を引き起こす病気は、赤ちゃんの睡眠を妨げます。さらに、カルシウムが不足している赤ちゃんは、発汗、後頭部の脱毛、夜驚症、イライラなどの症状に悩まされることが多いです。赤ちゃんを連れて微量元素検査を受けることもできます。

赤ちゃんによくある睡眠障害

赤ちゃんによくある睡眠の問題:

1. 新生児は一度に長時間眠ることはできません。断続的に目を覚まし、また眠りにつくことになります。

2. 一般的に、新生児は 1 日に 16 ～ 17 時間眠ることができますが、生後 6 か月になると 1 日に 13 ～ 14 時間に減ります。赤ちゃんの睡眠時間はこれらの数値の前後で変化します。

3. 新生児には昼と夜の概念がなく、生まれる前から、胎児は母親が寝ているときに起きて動き回ることに慣れている場合があります。なぜなら、母親が横になるとお腹の中の空間が広がり、胎児は手足を伸ばす機会を得られるからです。また、母親の体が動かないと、胎児はゆりかごのように眠ることができません。

4. 多くの赤ちゃん、特に母乳で育てられた赤ちゃんは、生まれてから最初の数日間は一日中、夜中ずっと眠っているようです。これは、母親の初乳が比較的薄いミルクであるため、赤ちゃんの興味や意欲をあまり刺激しないからです。しかし、母乳が本格的に形成される3日目頃になると、赤ちゃんははるかに元気になります。

5. 大人と比べると、赤ちゃんは睡眠の大部分を浅い眠りに費やします。つまり、深く眠れず、すぐに目が覚めてしまうのです。

6. 赤ちゃんは毎晩、浅い睡眠段階で何度も目を覚まします。よく眠る赤ちゃんは、少しの間目覚めた後ゆっくりと眠りに落ちますが、よく眠れない赤ちゃんはすぐに泣いて、慰めてくれる人を探します。

7. 数週間、遅くとも生後 2 か月までに、赤ちゃんは昼間でも夜間でも、驚いて目覚めた後、再び安らかに眠れるようになります。したがって、赤ちゃんに昼と夜の区別を教え、​​夜にもっと眠るように促し、睡眠の必要性を満たす方法を見つける必要があります。

8. 調査によると、生後3か月の赤ちゃんの30%は、夜の12時から朝の5時まで眠ることができます。生後6か月までにその数は85%に上昇します。