子どもに何が欠けているかを確認する方法

人間の体には一定量の栄養素が含まれており、どの栄養素が不足しても健康に大きな影響を及ぼします。これは特に子供に当てはまります。子どもは成長段階にあるため、栄養が不足すると発育に影響が出ます。一般的に、子供は栄養不足による特定の症状を示します。子供の栄養不足の症状をいくつかご紹介します。

1. 子供は気性が荒く、活動的である。子どもの気分はすぐに変わります。いたずら好きで気まぐれで、時には喜び、時には怒ります。親はそれが子どもの性格だと思い、気にしません。しかし、子どもはビタミン B が不足している可能性もあります。

2. 子どもの反応が遅い。子どもの反応が遅く、学習にいつも苦労している場合、それは IQ が低いからではなく、鉄分とタンパク質が不足しているからかもしれません。鉄分不足は、子どもの認知能力や学習能力に影響を及ぼします。タンパク質は細胞の重要な構成要素です。脳細胞に十分な栄養が与えられなければ、子どもはどうして賢くなるのでしょうか?

3. その子供はいつも病気です。子どもが病気になると、親は「生まれつき体が弱いからだろう」「最近は感染症が流行っているからだろう」と考えるかもしれません。しかし、子どもがタンパク質を欠乏すると、伝染病に対する抵抗力が非常に弱くなり、免疫力が低下して病気にかかりやすくなります。

4. 子供は便秘と口臭に悩まされています。これは、子供が食物繊維の栄養を十分に摂取していないことを意味します。全粒穀物と野菜をもっと与えてください。

5. その子供は愚かで病気にかかりやすい。母親は子どもの身長が伸びることを願って、毎日カルシウムのサプリメントを与えていますが、亜鉛のサプリメントを与えたことはあるでしょうか?亜鉛は人体にとって非常に重要な微量元素であり、体内の多くの代謝に大きな役割を果たします。亜鉛が不足すると、子供の身体の発達、脳の発達、免疫力の低下に影響を及ぼします。

さらに、お子様の身体の成長に深く関係するビタミンや微量元素も多数含まれています。子どもが「愚か」だと感じたら、文句を言わないでください。子どもを病院に連れて行き、栄養失調になっていないか、ビタミン剤が必要かどうかを調べてもらいましょう。生活水準は高く、食べたいものは何でも買えますが、子供たちに一日中肉を食べさせることはできません。バランスの取れた栄養を確保するには、野菜、果物、魚、エビ、肉を食べる必要があります。量よりも種類が重要です。そうでなければ逆効果になり、食べ過ぎて子供が栄養失調になります。