食欲不振の子供に何を食べさせるか

暑い夏を迎えると、子供はもちろん、大人も食欲がなくなります。健康面から見ると、赤ちゃんの健康に影響するので、赤ちゃんが食欲不振に陥った場合は、早めに調整する必要があります。ここでは、子供の食欲不振を調整するためにどのような食べ物を食べればよいかを紹介します。

1. 牛乳、卵、豆類をもっと食べる

赤ちゃんは急速な成長期にあり、その発育にはタンパク質がとても必要です。 35℃以上の高温になると、人体は発汗により大量のタンパク質を失い、体内でのタンパク質の分解も増加します。暑い天候では、赤ちゃんは食欲がなくなり、タンパク質の摂取が不足しがちです。母親は、スナック、飲み物、冷たい飲み物では赤ちゃんに十分なタンパク質を供給できないことに注意する必要があります。したがって、赤ちゃんには毎日牛乳、卵、大豆製品、豆粥を与え、鉄分を補給するために赤身の肉や魚も定期的に食べる必要があります。

2. 電解質を補給するためにお粥やスープをもっと飲む

赤ちゃんの体の70～80%は水で構成されており、体重あたりの必要な水分量は大人の約3倍です。夏には、赤ちゃんに水分を含んだ食べ物を十分に与える必要がありますが、さらに重要なのは、発汗時に失われたさまざまなミネラル、特にナトリウムとカリウムを補給することです。体内のカリウムが不足すると、赤ちゃんは熱中症になりやすくなります。甘い飲み物には砂糖と水しか含まれておらず、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質は供給されず、ビタミンも含まれていません。そのため、母親は赤ちゃんの喉の渇きを癒すために甘い飲み物ではなく、果物をもっと食べるように勧めるべきです。また、栄養価の高いお粥や熱を癒す飲み物を自宅で用意する必要があります。その中でも、豆のスープと豆のお粥はミネラル補給に最も役立ちます。

赤ちゃんにスープを与えるときは、少量ずつ何回かに分けて飲むようにしてください。飲みすぎると、急に大量の発汗を引き起こしたり、食欲不振を引き起こしたりする可能性があります。冷蔵庫から出したばかりの飲み物は、飲む前にしばらく室温に置いておく必要があります。

上記は食欲がないときに子供が食べるべきものです。長い夏の間、赤ちゃんにおやつとして食べさせることもできます。赤ちゃんの食欲を促すことも難しい問題です。食欲不振も病気の一つであり、十分な注意を払う必要があります。食事療法を通じて赤ちゃんの健康を改善することは非常に効果的です。