子どもの吸収力が低い場合の対処法

子どもの吸収力と消化力の低下は、簡単に栄養失調につながる可能性があります。栄養が体内に吸収されなければ、当然成長も追いつきません。親はこれに十分注意し、毎日の食習慣から赤ちゃんに良い食環境を与えることが大切です。それでは、子どもの吸収力が低い場合にどうすればよいかを見てみましょう。

赤ちゃんには魚、エビ、肉をもっと与え、豚肉や牛肉は少なくしましょう。他の肉類に比べ、魚やエビは栄養価が高く、消化・吸収されやすいです。消化不良の赤ちゃんの食事に肉を加える場合は、海水魚やエビなどを多く食べるようにしてください。昼に食べるのがベストで、一度に食べ過ぎないように注意してください。

赤ちゃんに煮た野菜をもっと食べさせてあげましょう。比較的柔らかい緑の野菜は、赤ちゃんの消化と吸収に有益です。例えば、肉と一緒に煮込んだカリフラワー、ズッキーニ入りのスクランブルエッグ、炒めた菜種などです。野菜は食物繊維が豊富で、胃腸の運動を促進し、赤ちゃんの消化吸収機能を高めることができます。

赤ちゃんのお腹を頻繁にマッサージしてください。具体的な方法は、毎日食後30分以内に赤ちゃんの腹部を優しくマッサージすることです。両手のひらで赤ちゃんの腹部を押し、時計回りに40〜50回マッサージし、次に反時計回りに30〜40回マッサージします。これにより、赤ちゃんの胃腸の運動が促進され、消化と吸収が速くなります。

食事中に赤ちゃんが泣かないようにしてください。食事中に泣くと、赤ちゃんの正常な食事に影響を及ぼし、時間が経つにつれて正常な消化・吸収機能が妨げられます。逆に、赤ちゃんが食事中に機嫌が良ければ、胃酸の分泌が増え、消化吸収が促進されます。

5. 赤ちゃんに適切なタイミングで水を与えてください。食事の30分前に小さなカップ1杯（約100ml）の沸騰したお湯を飲むと、消化液の分泌が刺激され、食欲が増進します。胃酸の分泌を促進し、食物の消化と吸収を早めるために、食後30分以内に赤ちゃんにコップ一杯の水を与えてください。

以上が子供の消化不良の治療法です。赤ちゃんも消化不良、食欲不振、吸収不良などの症状がある場合は、積極的に改善する必要があります。赤ちゃんに運動をさせて体を強くすることもできます。薬で体を整えたい親は、副作用が比較的少ない漢方薬を選ぶ必要があります。