子どもは熱があると身長が伸びますか？

どの親も自分の子供が背が高くなることを望みます。実際、子供の身長は、一方では両親の遺伝子と大きく関係しており、他方では獲得した食習慣と密接に関係しています。私の友人の多くは、地元の年長者が「子どもは熱が出るたびに背が伸びる」と言っているのを聞いたことがあると思います。では、子供は熱があると身長が伸びるのでしょうか？一緒に調べてみましょう。

子供の発熱は身長の伸びと何の関係もないという主張には科学的根拠がありません。

身長を伸ばす食べ物1：黒豆

大豆は高たんぱく質食品として知られていますが、その中でも黒大豆は最もたんぱく質含有量が多い食品です。また、黒大豆はカロリーが低いので、たくさん食べても太る心配がありません。米と一緒に炊いたり、黒豆乳に挽いて使ったりできます。お子さんが黒豆が嫌いな場合は、ピーナッツを与えてもいいでしょう。

身長を伸ばす食べ物2：卵

一般的に、子供は卵、特にタンパク質が豊富な卵白（卵白）には抵抗がありません。卵は高タンパク質食品であり、成長期の子供に最適な食品です。卵黄にはコレステロールが多く含まれていますが、1日に食べる卵の数を制限していれば大きな問題にはなりません。卵の摂取量を1日1〜2個に制限してください。

身長を伸ばす食べ物3：牛乳

お子様の身長を伸ばしたいなら、牛乳は欠かせない食べ物です。牛乳には骨の成長に有益な栄養素であるカルシウムが含まれているからです。 1日に牛乳を3杯飲むと、成長に必要なカルシウムを摂取できます。しかし、牛乳の匂いが嫌いな子供もいます。子供が牛乳を飲むのを嫌がるなら、ヨーグルトを飲ませたり、チーズを食べさせたりした方が良いでしょう。

身長を伸ばす食べ物4：ほうれん草

ほうれん草には鉄分とカルシウムが豊富に含まれています。成長・発育過程にある子どもは鉄分とカルシウムを補給する必要があるので、ほうれん草をもっと食べましょう。しかし、ほうれん草に抵抗がある子供も多く、大人の好みに合わせて調理されたほうれん草を食べたがらないこともよくあります。ほうれん草を刻んでおにぎりに混ぜることもできます。

上記の紹介を通じて、友人たちは、熱があると子供の身長が伸びるという主張を科学的に理解したと思います。実際のところ、子供の発熱と身長の伸びの間には関係がなく、この主張には科学的根拠がありません。親は、子供の身長を伸ばすのに役立つ食べ物をもっと食べさせることができます。