子供が体内の熱を早く回復させるためには何を食べたらよいでしょうか?

夏は暑く、赤ちゃんは怒りやすく、風邪ウイルスに感染した子供は怒りやすく、食事が軽めで、脂っこいものを食べ過ぎ、水分を十分に摂取しないと、子供は怒りやすくなります。子供が怒ることは実はかなり一般的で、日常の食習慣と密接に関係しており、軽度から重度の怒りは実際には食べ物で和らげることができ、薬は必要ありません。では、男の子が怒ったときに早く治すために何を食べたらいいのでしょうか？一緒に見てみましょう！

怒りの症状：口角の水ぶくれ、便秘、3～7日おきの排便、キビ粒のような硬くて小さな便、排便が長引く、または困難、乳児の目やにが多すぎる、頭や顔に赤い発疹が出る。

子どもが熱を出したとき、急いで解熱剤を与えるのではなく、まずは食生活の改善から始めることが一般的に推奨されます。食事療法と健康管理の観点から見ると、水を多く飲み、軽くて消化しやすい食べ物を多く食べることが一般的な原則です。保護者向けの具体的な提案は次のとおりです。

1. 赤ちゃんに食物繊維が豊富な新鮮な野菜や果物をもっと与えましょう。調理の際には、レンコン（水で茹でるか、お粥と一緒に調理すると最も効果的）、大根（緑の大根が最も良く、次に皮が赤く芯が白いもの）、ウイキョウ、ゴーヤなどの食品を加えることに注意します。スイカ、ナシ、グレープフルーツ、ザボン、ココナッツ、ミカン、堅柿、マンゴスチン、トマトなどの冷たい果物、リンゴ、ブドウ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、サクランボ、桑の実などの中性果物の摂取量を適度に増やします。リュウガン、ライチ、マンゴー、ドリアンなどの熱い果物の摂取量を減らします。

2. 揚げ物や煮込み料理など、脂っこい食べ物を赤ちゃんに与えすぎないようにしてください。

3. 赤ちゃんのおやつを制限し、特に油分や糖分の多い精製加工食品を控えましょう。

4. 赤ちゃんに良質なタンパク質を補給するには、煮込みや蒸し調理法を使います。卵、赤身の肉、魚、豆などの良質なタンパク質を十分に摂取する必要がありますが、動物性タンパク質はできるだけ脂肪が少なく、脂っこすぎないものを選ぶ必要があります。料理では、煮込みや蒸し煮などの秘伝のレシピがよく使われます。

5. 赤ちゃんに辛くて刺激の少ない食べ物を食べさせましょう。辛いものや刺激の強い食べ物を控えると、便が乾燥したり尿が濁ったりするのを防ぐことができます。

6. 赤ちゃんに軽いお粥やスープを与えてください。赤ちゃんの喉が痛い場合は、緑豆粥、蓮の葉粥、緑豆スープ、蓮の実スープ（蓮の芯は取り除かない）をもっと食べさせてあげましょう。

7. 脾臓と食欲を強化し、消化を助け、食べ物の蓄積を解消するサンザシやヤムイモなどの食品を赤ちゃんにもっと食べさせることができます。