なぜ子供は免疫力が弱く、病気にかかりやすいのでしょうか？

赤ちゃんは身体の発育が未完成なため、大人ほど抵抗力が強くないことはよく知られていますが、簡単に病気になるはずはありませんよね？これは多くの新米の親にとって混乱の種です。赤ちゃんは時々風邪をひいたり熱を出したりしているようです。なぜ赤ちゃんの抵抗力がこんなに弱いのでしょうか？実際、親は赤ちゃんに抗生物質を乱用していないか、赤ちゃんが栄養失調ではないかと自問する必要があります。

赤ちゃんの抵抗力が低い理由

1. 抗生物質の乱用

免疫力は、病気と闘うために人体によって発揮され、強化されます。抗生物質の乱用は、人体から免疫力を強化する機会を奪うことに等しいのです。同時に、細菌が薬剤耐性を獲得し、体内の有益な細菌を殺し、体の防御機能が低下します。

抗生物質の誤用とは何でしょうか? 使用すべきでないときに抗生物質を使用すること、間違った種類の抗生物質を選択すること、抗生物質を誤って使用すること。

したがって、抗生物質の使用は定期的に病院で医師のアドバイスを求めるべきであり、親が勝手に抗生物質を乱用すべきではありません。

2. 栄養不足

赤ちゃんの免疫システムの形成には基礎として栄養素が必要です。子どもは、無理な食生活や偏食、また不完全な吸収力や消化力のために、体内の特定の栄養素が不足しがちです。

多くの親は、人間の免疫が微量元素の亜鉛と密接に関係していることを知りません。

亜鉛は食細胞の殺菌能力に大きな影響を与えます。研究によると、呼吸器感染症を繰り返す子どものうち、亜鉛欠乏症の赤ちゃんの割合は、正常な赤ちゃんの割合よりも大幅に高いことがわかっています。同時に、臨床研究によれば、亜鉛が欠乏すると、負傷した子供の傷の治りが遅くなることがわかっています。

3. 運動の過剰または不足

生命維持には運動が大切だということは誰もが知っています。適切な運動は赤ちゃんの体内の免疫細胞の活力を高め、赤ちゃんが病気にかかりにくくします。

しかし、過度な運動は子どもの身体に有害であることも親は知っておくべきです。過度な運動は病原菌を殺す白血球の寿命を縮め、免疫力の低下を引き起こします。

4. 睡眠の質が悪い

睡眠は休息するための最良の方法であり、正常な免疫力を維持するための重要な方法の 1 つです。よく眠れない赤ちゃんは病気になる可能性が高くなります。

赤ちゃんの睡眠時間は保証される必要があります。赤ちゃんによって睡眠時間の長さは異なりますが、ほとんどの場合、一定の範囲内です。

新生児は1日約16〜20時間眠ります。生後1〜3か月の赤ちゃんは1日約16時間眠ります。生後4〜12か月の赤ちゃんは14〜15時間眠ります。1〜3歳の赤ちゃんは12〜13時間眠ります。

子どもたちの免疫力を高め、病気のリスクを減らすにはどうすればいいでしょうか?

食物繊維の補給に注意し、食べ過ぎを避ける

食物繊維は、食べ物の吸収や排泄を調節し、便通をスムーズにするのに欠かせない役割を果たします。

赤ちゃんは冬には、サツマイモ、モロコシ、トウモロコシなどの全粒穀物、小豆や大豆などの豆類、セロリやほうれん草などの野菜など、食物繊維が豊富な食品を多く食べる必要があります。

同時に、親は乳幼児の消化吸収機能がまだ十分に発達していないことに注意し、脾臓や胃に過度の負担をかけないように、子供に食べ過ぎさせないようにする必要があります。

亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べましょう

赤ちゃんは冬に呼吸器感染症にかかりやすいので、体の免疫力を効果的に高めるためには、亜鉛を豊富に含む食品を十分に摂取する必要があります。

0〜6か月の赤ちゃん:

母乳には多くの抗体と微量元素の亜鉛が含まれており、赤ちゃんがウイルス感染に抵抗するのに効果的に役立つため、主に母乳で赤ちゃんを育てるようにしてください。後から補助食品を追加する場合でも、赤ちゃんが 2 歳になるまでは母親が母乳育児を続けることが推奨されます。

離乳食中の赤ちゃん：

一番大切なことは、偏食などの悪い習慣の形成を防ぐために、バランスのとれた栄養と多様な食べ物を摂取することです。同時に、貝類、魚介類、魚など、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べましょう。大根、ほうれん草、レタス、キャベツ、もやしなどの冬の旬の野菜にも亜鉛が豊富に含まれています。

重度の亜鉛欠乏症の乳児：

タンパク質亜鉛も適度に摂取する必要があります。子供に最も適した錠剤は、胃腸に刺激を与えず、副作用もない「香明亜鉛セレン錠」です。味も良く、子供にも受け入れられます。定期的に摂取すると、免疫力を効果的に高めることができます。親はこれらの食品を組み合わせて滋養強壮に役立てることができます。

適切な運動

赤ちゃんは好きなゲームやおもちゃを選んで、もっと運動することができます。ジムフレームは比較的一般的なスポーツ玩具ですが、ボーリングやバスケットボールなどのボールは赤ちゃんが長時間遊ぶことができます。