排便ができない子供へのアドバイス

誰もが知っているように、私たちの体は排泄物を通して老廃物を排出する必要があります。しかし、時には、体内の食物繊維の摂取量が少なくなり、便秘が起こることがあります。大人にとって、便秘は簡単に解決できる問題ですが、子どもが便秘になったらどうすればいいのでしょうか？今日は、子どもの便秘の対処法についていくつかご紹介します。

1. 食事: 野菜、果物、穀物などの食物繊維を増やします。食物繊維の摂取量は1日5～10グラム（2歳以上）。食物繊維を増やすにはふすまパンを食べましょう。牛乳、バナナ、皮をむいたリンゴなど、便秘の原因となる可能性のある食べ物を摂りすぎるのはお勧めできません。肉や卵など、便秘を引き起こさない食品をもっと食べましょう。

2. 水をもっと飲む：赤ちゃんの胃腸の運動と排便をできるだけ早く促進することができます。さらに、成長期に子供に水を多く飲ませることも、効果的に成長を促します。

4. 排便訓練：毎日食後に少なくとも10分間、子供をトイレに（楽な姿勢で）座らせます（食後は反射性蠕動運動が活発になるため）。そして、子供に、必ずしも排便する必要はなく、排便したいと思ったらいつでも排便してよいと伝えます。

赤ちゃんが排便しないと、栄養失調、肛門裂傷、痔、直腸脱などを起こしやすくなります。したがって、早期予防に努めるべきです。

1. 食生活を変える: 母乳育児は推奨されています。女性はバランスの取れた食事に注意し、卵、牛肉、エビ、カニなどの高タンパク質食品の食べ過ぎを避ける必要があります。野菜や果物をもっと食べる必要があります。母乳で育てられている赤ちゃんが便秘になっている場合は、野菜ジュース、オレンジジュース、ハチミツ、加糖練乳など、腸を潤す甘い食べ物を食べることができます。

3. 栄養失調の子供は栄養を強化し、体力を高める必要があります。腹壁と腸壁が厚くなり、緊張が高まり、便秘の症状が改善されます。