痩せた子供が体重を増やすために何を食べたらいいでしょうか？親はこの知識を理解する必要がある

明らかに痩せている子供もいます。この場合は、実際の状況によります。子供があまり食べない場合は、食欲を増進する方法を見つける必要があります。しかし、子供が普通に食べても比較的痩せている場合は、病気の原因を除外するために子供を病院に連れて行き、検査を受けるのが最善です。

1. 子どもを健康診断に連れて行く

まず、お子さんを総合的に検査し、食事の構成を調整し、食事方法を改善し、悪い食習慣を正してください。総合的な身体検査により、母親は子供の消化器系、脾臓、胃などの健康状態を把握できます。症状が重篤な場合は、医師の指示に従って適切な薬を服用できます。亜鉛、鉄、カルシウム、貧血などの軽度の欠乏症には、栄養補助食品が推奨されます。

2. 子どもの食欲を増進する

子どもは遊ぶことばかりに夢中になって、食べたがらないこともあります。親は子どもに食べることを強制すべきではありません。その代わりに、お腹が空いたら食べるように活動を増やすなど、子どもの食欲を増進させる適切な方法を考えましょう。

子どもたちが他の子どもたちと一緒に食事をする雰囲気を作ることは、より早く、よりおいしく食事を摂るのにも役立ちます。

3. 子どものおやつを減らす

おやつを減らして食事に重点を置きましょう。おやつは子どもにとって欠かせませんが、食べ過ぎはよくありません。おやつは子どもの胃を痛め、食習慣を崩してしまいます。

4. 悪い食習慣を正し、決まった食事時間を守る

朝食は午前 7 時 30 分以降、夕食は午後 8 時 30 分以降にしないでください。母親はいかなる言い訳をしても、子供の食事時間を勝手に変更することはできません。

5. 水をたくさん飲む

赤ちゃんの新陳代謝を促進するために、沸騰したお湯をもっと飲んでください。

6. もっと運動する

赤ちゃんを外に連れ出して、屋外スポーツや運動をもっとしましょう。

7.バランスの取れた食事を摂る