子どもの不安に対処する方法

子どもの不安も精神衛生上の問題です。親として、私たちは子どもがこうした不安にうまく対処し、解決できるよう手助けしなければなりません。まず、子どもにもっと気を配り、理解を示す必要があります。同時に、子どもが心理学者に診てもらい、不安の影から抜け出せるよう手助けしなければなりません。

1. 不安は良い教育の機会になり得ます。

愛情深い親は、子どもが不安なときには、いつも風雨から守るために温かい腕の中に子どもを隠しますが、実は親はこの瞬間をうまく利用して子どもに心理教育を与えることができます。子どもたちがこれらの課題に立ち向かえるよう手助けし、成長を助けてあげましょう。彼らにサポートを与え、生活における不安について話し合うことは、彼らが将来的に感情をよりうまくコントロールするのに役立ちます。

2. 親として、これらの症状を早めに発見する必要があります。

乳児や未就学児の場合、親は子どもに不安障害の兆候がないか注意を払う必要があります。感情的に不安定になったり、執着的になったりしますか?

3. あなたの対応は大きな影響を与えます。

お子さんが不安を感じていることに気づいたら、何を恐れているのかを話すように促してください。お子様の気持ちを理解し、それが本物であることを確認してください。お子様の行動を過小評価したり無視したりしないでください。実際、彼らは本当に怖がっているのです。

4. 子どもを理解する。

共有することは子供にとって良いことです。親は子どもにこう伝えてみてください。「私もあなたくらいの年齢のときは怖かったよ。」こう言うと、子どもは親が自分のことを理解してくれていることを知るでしょう。

5. 不安な親は不安な子供を育てます。

ストレスや不安を感じている場合は、友人やセラピストなど、誰かにその気持ちを打ち明け、サポートや助けを得られるようにしてください。子どもが大きくなったら、自分が時々不安を感じることを認め、不安がどのような感じか、それが脳と体にどのような影響を与えるか、そしてそれが悪いことではないことを子どもに説明することができます。

6. 子どもは静けさを望みます。

子どもが不安になると、親は不安になりますが、時には落ち着いて子どもを慰め、子どもが自分の感情をコントロールできると信じることしかできないこともあります。