子供が食事を嫌がる場合の対処法

家族に子供が生まれると、子供のさまざまな身体的問題の発現は親を非常に心配させます。子どもにとって、健やかな成長は最も大切なことなので、この時期には体の健やかな発達を促すために多くの栄養素を摂取する必要があります。しかし、多くの親は、自分の子供が好き嫌いが激しく、食事を好まないことに気づいています。子供が食事を拒否すると、体の栄養摂取が著しく妨げられます。では、このとき親はどうすればよいのでしょうか。

子供が食事を嫌がる場合の対処法

親が子どもに食べることを好きになってもらいたいなら、まず子どもが食べることを嫌がる理由と子どもの行動を理解しなければなりません。そうして初めて、適切な薬を処方し、子どもが食べない問題に正しく対処することができます。子どもが食べることに夢中になる方法をいくつか紹介します。親御さんはぜひ試してみてください。

1.食事の時間を決めます。食事の時間には家族で一緒に食卓を囲んで食べる習慣を身につけましょう。そして、子どもが自分で食事を終えなければならないことを規定します。子どもが食事を終えない場合は、後でお腹が空いたとしてもおやつを与えないでください。時間が経つにつれて、子どもは決まった時間に決まった量を食べる習慣を身につけます。

2.通常の食事以外の食事を減らす。おやつを与えることは必要ですが、与えすぎてはいけません。特にジャンクフードはできるだけ避けてください。そうすることで、子どもがおやつを食べすぎて本末転倒になり、メインの食事が食べられなくなるのを防ぐことができます。

3.子どもの食欲を増進する。もちろん、お腹が空いていなければ子供は食べられません。親が子供に無理やり食べさせるだけでは逆効果です。活動量を増やすなどして子供の食欲を刺激するようにしてください。本当にお腹が空いたと感じれば、自然に食べることに抵抗しなくなります。赤ちゃんの食欲がいつも低い場合は、副作用が少なく食欲を増進する効果のある三宮仔子供用七星茶、顔生開内茶などの漢方薬を赤ちゃんに与えることができます。

4.お子様の好きな食器を選びましょう。子どもは自分だけのユニークなものを持つのが好きです。子ども用にかわいい柄の食器をいくつか買ってあげると、食べる意欲が増します。子どもと一緒に選んで買えば、より良い結果が得られます。

5.料理にバリエーションを持たせるために、より多くの時間と労力を費やします。バランスの取れた食事という条件下では、親は普段食べているシンプルなご飯や麺類を、さまざまな食べ物に置き換えることができます。たとえば、ジャガイモをメイン料理として使用し、野菜と組み合わせて栄養価が高くボリュームのある食事を作ることができます。

6.子供たちに調理の過程に参加させましょう。たとえば、市場に野菜を買いに行き、それを家に運ぶのを手伝い、一緒に果物を洗うなどです。子どもたちに意見を聞いたり、料理を手伝ってもらったりすることもできます。子どもたちは参加していると感じるだけでなく、料理を作る前のすべての手順を理解し、食事をもっと楽しむようになります。

7.食事をもっと面白くする。お子様に食事を与えるときは、リラックスした雰囲気や生き生きとした雰囲気を取り入れて、ただ食べるだけではなく、食べる時間や食べ方自体を楽しいものにしましょう。実際、赤ちゃんの成長過程には多くの問題が起こります。鍵となるのは、それらをどのように解決するかです。自分や赤ちゃんのニーズに合わせて、勝手に何かを変えないでください。