生後4ヶ月の赤ちゃんにはカルシウムサプリメントが必要ですか？

赤ちゃんが4か月になると、補助食品を追加するのに適した時期になります。この時期には、赤ちゃんの歯もゆっくりと生え始めます。カルシウムが骨にとって重要であることはよく知られているため、4か月の赤ちゃんにカルシウムサプリメントが必要かどうかが、徐々に親の目に留まるようになりました。この質問は、実際には赤ちゃん自身がカルシウム欠乏の症状があるかどうかによって異なります。なぜなら、赤ちゃんでも、摂取する食物を通じて体に必要なカルシウムを補給できるからです。赤ちゃんがカルシウムを補給する方法はいくつかあります。

1. カルシウムを補給するには栄養補助食品が最適です。生後 4 か月の赤ちゃんは、すでに補助食品を食べ始めることができます。赤ちゃんのカルシウム欠乏がそれほど深刻でない場合は、通常の食事に干しエビ、豆、魚などの食品を追加できます。カルシウムを多く含むナッツを粉末にして、温かい水に溶かして赤ちゃんに与えることもできます。

2. カルシウムのサプリメントを摂取するのが最も効果的な方法です。赤ちゃんのカルシウム欠乏が重度の場合は、適切なカルシウムサプリメントを与えることができます。現在、カルシウムサプリメントのカルシウム源は、鉱石処理により精製された精製炭酸カルシウム、動物の骨から抽出されたカルシウム、海洋生物から抽出されたカルシウムの3種類に大別できます。しかし、環境汚染が深刻化すると、鉛や水銀などの重金属など、周囲の環境の汚染により、動物や海洋生物の体内に有害物質が多量に含まれるようになることがあります。これらの重金属イオンが人体に入ると、再び人体の骨に沈着し、元に戻すことが困難になるため、重金属比率が基準を超えてしまいます。そのため、鉱石から加工・精製された精製炭酸カルシウムを選択するのが最も適切です。炭酸カルシウムは長年にわたり臨床的に検証されており、広く使用されており、副作用もほとんどありません。特に輸入ブランドは精製技術が良く、安全性も高いです。親は、グルコン酸カルシウム亜鉛経口液、乳酸カルシウム、カルシウム錠剤など、カルシウム含有量が豊富な無機カルシウム製品を選択できます。食事の合間にカルシウムサプリメントを摂取すると、食物がカルシウムに与える影響を軽減できます。しかし、カルシウムサプリメントは長期間摂取してはいけないことに注意が必要です。

3. 牛乳カルシウムを摂取する。ミルクカルシウム製品は純粋な天然の牛乳から抽出されており、胃や腸に害を与えず、特に赤ちゃんの吸収に適しています。生後 4 か月の赤ちゃんの場合、親はカプセルの尾を切り、スプーンや哺乳瓶の口に直接絞り出して赤ちゃんに舐めさせることができます。また、ミルク、ジュース、その他の補助食品に混ぜることもできます。

4. 十分に日光を浴びる。親は赤ちゃんを屋外活動に連れて行くことがよくあります。紫外線に当たるとビタミンDの生成に役立ちます。ビタミンDは赤ちゃんのカルシウムの吸収を助けます。同時に、赤ちゃんの頭を直射日光や日焼けから守るように注意してください。紫外線を遮断するために透明な布を使用したり、日光に当たる前に子供用の日焼け止めを塗ったり、冬は暖かく保つことができます。生後 4 か月の赤ちゃんをガラス窓越しに日光浴させないでください。また、できるだけ肌を露出させてください。また、生後 4 か月の赤ちゃんが空腹の状態で日光浴をすることはお勧めできません。また、日光浴の前に赤ちゃんを入浴させないこともお勧めします。