子どもがもっと運動するのは良いことでしょうか？

子どもは身体機能が未発達な場合が多く、抵抗力が低く、人生で病気になることがあります。また、子どもの成長と健康は最も重要です。そのため、子どもはもっと運動する必要があります。運動は体力の向上や病気の予防になるだけでなく、身長にも直接影響します。さらに、子どもは運動を通じてあらゆる面で身体を鍛えることができます。子どもがもっと運動するのは良いことでしょうか？答えはイエスです。

運動は重要な生理的刺激の一つであり、活動受容体アナライザーを体系的に刺激する効果的な方法です。脳はさまざまな複雑な人間の活動を制御し、またそれに応じた条件反射を脳に生み出させます。したがって、乳幼児に幼少期から適切な運動を行わせることは、身体を鍛えるだけでなく、知能の急速な発達を促進することにもつながります。赤ちゃんは生まれた瞬間から、通常の食事に加えて、定期的に温かいお風呂に入ることが人生初の運動になります。赤ちゃんが生後 1 か月を過ぎると、大人は赤ちゃんを屋外に連れ出して、毎日 5 ～ 10 分間の「散歩」などのアクティビティを行うことができます。赤ちゃんが「歩く」と、体内のガス交換が改善され、体内の血液中の酸素含有量が増加し、健康的な発育に役立ちます。生後 2 ～ 4 か月になったら、親は子どもが手足の動きに慣れるようにする必要があります。赤ちゃんを横たわらせ、まず上肢を交差させて曲げ、次に下肢を交差させて曲げます。それぞれの動きを 2 ～ 3 回繰り返して、肩と脚の筋肉を鍛えます。子どもが4〜6か月になったら、寝返りの練習を始める必要があります。

親は赤ちゃんの足を持ち、赤ちゃんの体を左右に回すことができます。赤ちゃんが簡単に寝返りできない場合は、片方の手で赤ちゃんの足を、もう一方の手で赤ちゃんの上半身を支えて寝返りを打つ手助けをしてあげましょう。子どもは生後6〜8か月になると、這う動作の練習を始めます。親は大きなベッドの上に、クリックできるカラフルなおもちゃ（できれば音が出るもの）を置くことができます。こうすると、赤ちゃんは身を乗り出したり、転がったり、這ったりして、おもちゃに触れたりつかんだりするようになります。これは赤ちゃんの協調性と感受性をうまく発達させるのに役立つ有益な運動です。 8〜10か月になると、自立して立つための準備運動が始まります。赤ちゃんをうつ伏せに寝かせ、両足を上げてゆっくりと下ろします。これを数回繰り返して、上半身と手首を強化します。歩行のための準備運動は10〜12か月から始める必要があります。赤ちゃんをしゃがませたり、ひざまずかせたり、赤ちゃんの手を握って立たせたり、これを何度も繰り返して下肢の筋肉を鍛えます。子供が初めて歩けるようになったら、親が腕をつかんでジャンプさせると、さまざまな器官の生理機能を鍛えられるだけでなく、子供の明るい心理も高まります。乳児の運動は、さまざまな成長期の特性に応じて段階的に実行する必要があることを強調する価値があります。

日常生活で子供がもっと運動することは特に良いことなので、親は子供の運動に注意を払う必要があります。ただし、子供に適した運動方法を選択することが重要です。また、子供が怪我をしないように、運動の強度が高すぎないようにしてください。特に子供が運動しているときは、親が付き添う必要があります。