夜寝ているときに足がつる子ども

子どもは生まれつき活発で活動的であることは誰もが知っていますが、子どもが健康上の問題を抱えると、親はいつも特に心配することになります。多くの親は、子どもが夜寝ているときにけいれんを起こしていることに気づき、それが子どもの健やかな成長に影響を与えるのではないかと特に心配し、恐れることがよくあります。このような問題が発生した場合は、原因を理解し、タイムリーに調整する必要があります。子どもが夜寝ているときにふくらはぎがけいれんする原因について学びましょう。

夜寝ているときに足がつる子ども

ふくらはぎのけいれんの原因と解決策

けいれんの科学的な名前は「筋肉のけいれん」で、筋肉の自発的な緊張性収縮です。筋肉のけいれんは、ふくらはぎとつま先に最もよく起こります。けいれんが起こると、その痛みは耐え難いものとなり、特に夜中にけいれんが起こると、痛みで目が覚めることがよくあります。痛みは長い間和らぐことはなく、睡眠に影響を及ぼします。

脚のけいれんの最も一般的な原因は次のとおりです。

① 冬の夜間の室温が低い、睡眠中に薄すぎる掛け布団を使用している、足や脚を掛け布団の外に出しているなど、外部環境からの寒冷刺激。

②疲労、睡眠不足、休息不足、または過度の休息は、局所的な酸性代謝産物の蓄積につながり、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。長時間の歩行や運動により下肢に過度の疲労が生じたり、休息や睡眠が不足したりすると、乳酸が蓄積する可能性があります。睡眠や休息が多すぎたり長すぎたりすると、血液の循環が遅くなり、二酸化炭素が蓄積する可能性があります。

③ 高齢女性では、エストロゲンレベルの低下と骨粗しょう症により、血中カルシウム濃度の低下、筋肉の過敏性の増加、頻繁なけいれんが起こる可能性があります。

④ 長時間仰向けに寝て、布団が足を圧迫したり、長時間うつ伏せになって足をベッドに押し付けたりするなど、睡眠姿勢が悪いと、ふくらはぎの特定の筋肉が完全に弛緩した状態を長時間強いられるため、筋肉の「受動的拘縮」を引き起こします。

足のけいれんの緊急治療

足がつったときは、すぐにつった側の親指を手でつかみ、ゆっくりと足を伸ばしてから、足を力強く伸ばすと、ふくらはぎの筋肉のけいれんが止まります。または、両手を使ってふくらはぎを力強くマッサージするのも効果的です。

足のけいれんが頻繁に起こる場合は、医師の診察を受ける必要があります。

最も簡単な方法は、足がつったときにリラックスして、ゆっくりと足を伸ばすことです。

以上は、夜寝ているときに子供がふくらはぎがつる症状についての紹介です。子供が夜寝ているときにふくらはぎがつるという現象に遭遇したとき、親は神経質になりすぎないでください。まず、子供の年齢に基づいてタイムリーな判断を下す必要があります。子供が比較的幼い場合、神経系が十分に発達していない可能性がありますが、これは正常な現象です。子供が徐々に成長してもこの現象が続く場合は、子供を病院に連れて行って検査を受ける必要があります。また、子供の食事に気を配り、カルシウムの多い食品をより多く食べるようにし、子供の体を暖かく保つことにも注意してください。