子供は昼寝をしない

子どもが昼寝をしないと、親はとてもイライラしていつも寝たくないと思うようになり、子ども自身と周囲の人々の睡眠の質に影響を及ぼします。このとき、親は良い解決策を見つけなければなりません。子どもの体力を回復させるために昼寝の習慣を身につけさせる必要があります。また、時間通りに寝る習慣も身につけさせる必要があります。寝る前に牛乳を一杯飲ませるとよいでしょう。

赤ちゃんが小さければ小さいほど、寝る時間は長くなります。通常、生後3か月未満の赤ちゃんは1日18〜20時間眠ります。赤ちゃんが成長するにつれて、睡眠時間は徐々に短くなります。生後 3 ～ 4 か月の赤ちゃんは一般的に 1 日に 16 ～ 18 時間眠ります。生後 5 ～ 9 か月の赤ちゃんは 15 ～ 16 時間、生後 1 歳前後の赤ちゃんは約 14 ～ 15 時間、2 ～ 3 歳の赤ちゃんは約 12 ～ 13 時間、4 ～ 5 歳の赤ちゃんは約 11 ～ 12 時間、7 ～ 13 歳の赤ちゃんは 9 ～ 11 時間です。母親はこれを参考にして、赤ちゃんが十分な睡眠をとれるようにすることができます。

1. 赤ちゃんに昼寝をさせる習慣をつけましょう。赤ちゃんは日中とても活発なので、お母さんは赤ちゃんのエネルギー回復と疲労軽減のために昼寝の習慣をつけるべきです。

（２）赤ちゃんのお昼寝と夜の睡眠をより規則的にしましょう。赤ちゃんが時間通りに寝たり起きたりという習慣を身に付けられるよう、母親は赤ちゃんの昼寝と夜の睡眠時間を管理する必要があります。

（３）睡眠に対する意識を高める母親は、赤ちゃんが大きくなって大人の言うことを理解できるようになったら特に、赤ちゃんに睡眠の意識を植え付けるべきです。母親は赤ちゃんに睡眠の意識を植え付けるべきです。そうすることで、赤ちゃんは徐々に自立した睡眠習慣を身につけることができます。お母さんは赤ちゃんに寝る前に物語を読んであげることで、寝る時間だと伝えることができます。

4. 赤ちゃんの睡眠依存を軽減します。赤ちゃんが幼いうちは、抱っこされたり、揺らされたり、撫でられたり、哺乳瓶を口にくわえられたりしながら眠るなど、多かれ少なかれ睡眠への依存が生まれます。赤ちゃんが成長するにつれて、母親は赤ちゃんの睡眠依存を徐々に減らすことに注意を払う必要があります。赤ちゃんが一番だと信じてください。できるだけ赤ちゃんを抱っこしたり、撫でたりしないでください。徐々に、赤ちゃんは眠りにつくときに他人に頼ることが減り、ぐっすり眠るようになります。

(V) 赤ちゃんが寝ている間に、いびきをかいたり、呼吸が苦しかったり、眠りが浅かったり、イライラしたり、驚いたり、泣いたり、過度に汗をかいたりする場合は、赤ちゃんの体調が良くない兆候です。特定の病気の発生を防ぐために、母親は赤ちゃんの睡眠状態に注意を払う必要があります。